Слабејте без вежбање прекумерна тежина - med1
Јас сум 1,65 и имав 80 кг пред околу 3 години, но тогаш имав околу 1,57, па изгубив 20 кг во рок од околу 1 година, па имав 60 кг. Сите велеа дека сум во добра форма, но кога ќе се сетам, сепак се најдов дебела.
Тогаш само се здебелував полека, но сега повторно сум до 75 кг, но сум повисок за 8 см, така што не изгледам толку дебел, ќе ти кажам.
Би сакал да ослабам, но јас сум тотално незадоволен од спортот, навистина сум мрзлив за тоа.
Многу сакам овошје и зеленчук, но сакам и слатки работи. Јас многу би сакал да се вратам на своите 60 кг, можам да го направам тоа без вежбање.
Сакам да одам на лизгање во лето и повторно да возам велосипед ова лето, му ветив на мојот дечко. Лето повторно доаѓа и оваа година конечно сакам да одам на пливање, затоа што секогаш сум бил премногу срамен да го сторам тоа во изминатите неколку години.
Знам дека сум контрадикторно на себе, сакам да ослабам, но премногу сум мрзлива за да спортувам, но тоа мора да биде можно без спорт, нели?
Дали имате некои добри совети за мене?
не се противречиш себе си! Секако дека можете да изгубите тежина без вежбање, јас лично сметам дека е уште подобро и изгубивте 30 кг без вежбање. Со вежбање слабеете побрзо, добро, но повторно добивате тежина веднаш штом престанете да вежбате.
Најважно е диетата, ако не ја промените правилно, спортот исто така нема да има корист. Овошјето и зеленчукот се одлични, намалете ги слатките или оставете ги целосно, пијте вода или билни чаеви (не слатка сода или сок) и само проверете дали јадете нормални порции и не многу мрсни работи (хамбургери, пица, сосови од тестенини.).
Ни јас не сум спортски навивач.
И јас не сакам спорт, секако дека се занимавам со гимнастика одвреме-навреме и сакам да одам на прошетка, но тоа е повторно! во лето сум поспортски велосипедизам и пливање, но за жал сакам да бидам слаб и во лето, тоа е проблемот
Јас веќе изгубив 5 кг со цели зрна и диета со малку маснотии, што работи доста добро, но полека, што е веројатно подобро! Би сакал да додадам уште 10 кг за почеток, но тоа нема да успее во следните 2 месеци! Се надевам дека ќе добијам 5 кг до лето, а преостанатите 5 можеби во текот на летото до есента!
држи ги прстите прекрстени! за да можеме да го сториме тоа
Зависи од.
Па така, јас не сум fanубител на спортот, но сега го правам тоа и е забавно. Затоа што не губам тежина без вежбање.
Да бев јас, само би тестирал дали работи без тоа, работи за многу луѓе!
Ако не, не можете да го заобиколите спортот.
Но, тоа се разликува од личност до личност.
Ако веќе јадете диета со малку јаглени хидрати и богата со протеини, богата со овошје и зеленчук. (добро знаете на што мислам) и не ослабувајте, тогаш мора да спортувате.
Но, ако јадете нездраво во моментот и се префрлите сега, тогаш тоа сигурно ќе донесе нешто.