Слабејте брзо, безбедно со диета со јогурт

безбедно

За да бидете сигурни дека диетата со јогурт работи, прво мора да знаете каков вид јогурт јадете. На пазарот има јогурти кои содржат премногу маснотии, други содржат премногу шеќер, а некои се премногу богати со конзерванси и бои.

Општо земено, за оваа диета се препорачува да се консумираат јогурти со малку маснотии (со максимум 4% маснотии) или диетален јогурт (со 0% маснотии). Покажана е лесна диета, бидејќи на телото ќе му требаат други супстанции за да се спротивстави на лекот со јогурт. Во исто време, скоро сите диети со јогурт гарантираат губење на најмалку 2 килограми за пет дена. Оваа диета треба да се чува само еднаш месечно, информира lyla.ro

Значи, ова се препорачаните оброци за петдневната диета со јогурт:

Маја Санду остварува убедлива победа и има шанса да влезе во историјата

Големиот „раскол“ во ПНЛ, пред парламентот: варијанта на власта што ја подели партијата на два дела

Реставрацијата на Никусор Дан. Архитектот Болд се враќа на бирото за незаконитости

Ултиматум од ПНЛ, по предавството на УСРПЛУС од Тимишоара: Ако продолжат со зближувањето со ПСД, ние ќе се оградиме од кој било сојуз

Роберт Сигиарџа најавува: Советникот на ПНЛ кој го предаде алијансата во Локалниот совет во Крајова и застана на страната на ПСД ќе биде исклучен од партијата

Појадок: 1 чаша овошен сок, 1 диетален јогурт (300 гр.), 1 парче тост

Ручек: 200 гр варена риба, 1 диетален јогурт (300 гр.), 1 парче тост

Вечера: 1 диетален јогурт (300гр.), 1 парче тост

Појадок: 1 парче препечен греам леб, 1 диетален јогурт (300 гр.)

Ручек: 200 гр месо на скара, 1 диетален јогурт (300 гр.) + 2 овошја

Вечера: 1 диетален јогурт (300 гр.), 1 греам пунџа

Појадок: 1 чаша овошен сок (природен), 1 диетален јогурт (300 гр.), 1 парче тост

Ручек: 200 гр варена риба, 1 диетален јогурт (300 гр.), 1 парче тост

Вечера: 1 диетален јогурт, 1 парче тост

Појадок: 1 парче препечен греам леб, 1 диетален јогурт (300 гр.)

Ручек: 200 гр месо на скара, 1 диетален јогурт (300 гр.), 2 овошја богати со витамин Ц (портокал или грејпфрут)

Вечера: 200 гр риба на скара + 1 греам пунџа

Појадок: 1 чаша овошен сок (природен), 1 диетален јогурт (300 гр.), 1 парче тост

Ручек: 200 гр варена риба, 1 диетален јогурт (300 гр.), 1 парче тост

Вечера: 1 диетален јогурт, 1 парче тост.