Здрав шејк со бобинки

Денес би сакал да ве запознаам со вкусен и здрав милкшејк со бобинки. Бидејќи сè уште има многу свежи бобинки.

здрав

Антиоксидансите се повеќе од изобилство во боровинки, повеќе отколку во скоро секое друго овошје. Бета каротен, танини, витамин Ц, железо, калиум и цинк, итн. Списокот на состојки во боровинките може да се продолжи. На кратко, боровинките се мали сини здравствени бомби.

Нешто слично може да се каже и за капината. Содржи значителна количина на калиум, калциум и магнезиум.

Малината веќе била користена како лековито растение од Хилдегард фон Бинген, бидејќи содржи и многу здрави супстанции. Пред сè, витамин Ц, провитамин А и и и и.

Што може да биде поприродно отколку да се користат овие плодови. Тие исто така имаат една голема предност: вкусни се!

Една важна состојка не треба да остане без споменато: куркума.

За куркумата се вели дека штити од Алцхајмерова болест, помага при воспаление, ги ублажува поплаките од гастроинтестиналниот тракт, па дури и спречува рак.