Слабејте брзо со диетата со супа од домати! Рецепти и starsвезди
Диетата со супа од домати е исто така вкусна и здрава, лесна за следење и погодна за топлите летни денови. Трае само 7 дена, за кое време ќе можете да изгубите скоро 5 килограми.
Диета со супа од домати
Исхраната со супа од домати има и некои правила што мора да се следат доколку сакате да ги постигнете посакуваните резултати.
Јадете супа од домати секој ден во текот на една недела;
Пијте најмалку 8 чаши вода на ден;
Избегнувајте шеќер, алкохол, сода бикарбона, бел леб и слатки;
Јадете 4-5 мали оброци на ден.
Како да подготвите супа од домати
Супа од домати е јадење што лесно се прави, не мора да имате искуство во домаќинството. Покрај тоа, тој е исто така ефтин.
состојки: 6 големи домати, брокула (1), целер (1), зелени пиперки (2), свеж магдонос, лажица екстра девствено маслиново масло, сол и бибер по вкус. Некои домаќинки пржат пржен зеленчук.
Начин на подготовка: Ги чисти и мие сите состојки. Потоа исечете ги на мали парчиња и ставете ги во тенџерето. Додадете вода во тенџерето додека не се покрие зеленчукот, а потоа додадете зачини и маслиново масло и вриејте на средна топлина околу 20 минути. На крајот додадете ситно сецкан магдонос.
Диететско мени со супа од домати
Прв ден. Супа од домати и свежо овошје, со исклучок на банани и грозје.
Следниот ден. Супа од домати и варен зеленчук, со исклучок на компири и пченка.
Трет ден. Супа од домати, свежо овошје и зеленчук.
Четвртиот ден. Супа од домати, свеж зеленчук и сирење.
Петти ден. Печена или варена супа од домати и риба.
Шестиот ден. Супа од домати, свеж зеленчук и печена или варена риба или пилешко.
Седмиот ден. Супа од домати и ориз со зеленчук.
Изберете кој било зеленчук што сакате да го ставите во супа од домати, но не заборавајте да вклучите зелен зеленчук како спанаќ, брокула или аспарагус.
Откако ќе завршите со диета, многу е важно да можете да ја одржувате добиената тежина. Диетата со супа од домати има за цел да ги елиминира мастите, а не да ги депонира.
Како да направите супа од крем од домати
Состојки за шест порции: домати -1,5 килограми; шест лажици ориз; моркови-250 грама; пашканат парче (200 грама); пиперчиња-две парчиња (300 грама); едно парче кромид (250 грама); вода-два литра; магдонос -линк; ориз - две лажици; сол по вкус.
Начин на подготовка: Започнуваме со миење на зеленчукот, кој го чистиме и грубо го сечеме, па го ставаме во тенџере со сол да се вари. Доматите ќе се готват одделно во тенџере, излупете ги и потоа додадете ги во контејнерот каде што го вариме другиот зеленчук.
Поминете го зеленчукот и потоа исцедете ја супата низ сито. Супа од домати се прави брзо. Ни требаат од 25 до 40 минути. Оризот ќе се додаде во последните пет минути на термичка обработка.
По исклучувањето на огнот, оризот ќе отече во следните десет минути, добивајќи волумен. Додадете сол по вкус и додадете сецкан магдонос и нашата супа од домати е подготвена. Подготовката се служи и ладна и топла, со крутони, како извор на витамини за организмот.