Слабејте брзо, со насмевка на лицето
Сметано од специјалистите за диета која става крај на емоционалната состојба што може да ви ја предизвика строгата диета, планот за добро расположение развиен од нутриционист ветува дека ќе ви помогне да изгубите тежина со насмевка на лицето.
Диетата за добро расположение, која комбинира здрава исхрана со вежбање, но и позитивен став што ќе ве доведе до подобра општа состојба, ја постави Сузан Клајнер, диететичарка со над 25 години искуство во нутриционистичко советување.
Според диетата, храната може да се класифицира во две категории: оние што можат да ви создадат чувство на благосостојба и оние кои можат да ви создадат лошо расположение.
Ако одлучите да ја следите оваа диета, во првите 2 недели ќе мора да ги исфрлите од вашата исхрана производите и кулинарските препарати што можат негативно да влијаат на вашата состојба. Ова вклучува пржена храна од сите видови, црвено месо, колачи, шеќер, скроб, алкохол и кофеин. Serveе служите 3 оброка на ден и две закуски, според план на диета. На крајот од 2 недели можете повторно да воведете две порции вино, чоколадо, но и умерени количини шеќер. Штом ја достигнете посакуваната тежина, диетата ќе се пресели во фазата „добро расположение за живот“.
За време на диетата можете да уживате: банани, бобинки, какао во прав, јајца, соја, ѓумбир, семе од лен, мисирка и многу зелена боја.
Дознајте повеќе за диетата со добро расположение, но и за планот за диета што мора да го следите ОВДЕ.