Слабејте брзо со смути ❤ Немилосрдната вистина

Дали сакате брзо да изгубите тежина со смути и конечно да се детоксицирате правилно? Дали барате здрави смути за да изгубите тежина? Звучи добро, затоа што зелените смути се одлични за слабеење. Ова се должи на високата густина на хранливите материи. Вашето тело се снабдува со сите важни витамини, минерали и растителни влакна што му се потребни. Само со овие важни градежни блокови, вашите органи можат да функционираат оптимално, а вашето тело да изгуби вишок килограми и вода.

Ако замените еден оброк на ден со зелено смути (0,5 литри), не само што ќе се чувствувате подобро по неколку дена, туку и панталоните ќе ви бидат полабави. Овие витамински бомби исто така ќе го повратат вашето варење. Големата количина на растителни влакна им помага на вашите црева повторно да „исчистат“.

Ако редовно го поддржувате вашето тело со зелени електрични пакети, за тоа оптимално се грижи. Како резултат, желбите се смируваат и се чувствувате помалку желни за нездрава храна.

Ако сакате брзо да изгубите тежина со смути, овие работи не треба да се забораваат!

Сега веројатно очекувавте да ви кажам колку брзо ќе изгубите тежина со здравите смути! Како што веројатно веќе знаете, секако ова зависи од различни фактори:

Почетна тежина
Возраст
Мускулна маса
пол
Движење во секојдневниот живот
Вашата мотивација
Вашата првична ситуација (дали веќе јадете здраво? Или сте наркоман за брза храна?)

Не сите калории се создадени еднакви

Разбирањето на процесот на слабеење е многу покомплексно отколку само да обрнете внимание на количината на калории и да не надминува одредена вкупна количина. Важно е да се разликува која храна всушност ја јадете. Ова е забележано и во студијата на медицинскиот колеџ Алберт Ајнштајн.

Оние кои ги добиваат своите калории само од високо обработена храна, ќе имаат помал успех во губењето на тежината отколку луѓето кои јадат полн со висококвалитетна здрава храна. Треба да разбереме дека треба да го храниме нашето тело со здрава храна, за да може да работи правилно. Му треба широк спектар на градежни блокови од храната, така што сите органи можат да работат правилно.

Никогаш повеќе БЕЗ!

Човечки е што сакаме да видиме брзи резултати во слабеењето. Ова е причината зошто пазарот на диети за несреќи работи толку добро. Но, на долг рок му правите штета на себе и на вашето тело. Јо-јо ефектите и желбите за храна се познати на секој што е по 2 недели дигалка за подигање бикини #willschlankamstrandseinkommewaswolle јаде повторно нормално.

Затоа итно ве советувам да се охрабрувате да јадете здраво на долг рок. Тоа значи дека ги интегрирате зелените смути во вашиот секојдневен живот. Заменувате еден или повеќе оброци со зелено смути. Секогаш кога ќе добиете желба, пијте зелено смути. Ви ветувам дека брзо ќе се чувствувате подобро и подобро. Вишокот килограми исто така се претвораат во салто.

Ден без зелено смути ќе биде како изгубен ден за вас. Вашето тело ви се заблагодарува што конечно му дадовте толку многу хранливи материи. Becomeе станете посреќни, подобри и позадоволни. Сето ова води до фактот дека ќе ја достигнете вашата идеална тежина. Тука сумирав на што треба да обрнете внимание кога пиете смути.

Губењето тежина брзо со смути не треба да биде во фокусот. Важно е да бидете трајно здрави и витки!

Нема да изгубите тежина неверојатно брзо со овие 6 смути, но тие го поддржуваат процесот на слабеење

Мечка за смути со ниски хидрати

130 гр круша
50 гр брокула
50 гр тиквички
60 гр портокалова боја
50 гр спанаќ
2 лажички сок од лимон
150 мл вода

Оваа бомба од зеленчук, позната и како мечка, е за оние луѓе кои имаат малку јаглени хидрати и сепак сакаат да бидат сити! Супер здрав, нискокалоричен. Повеќе смути со ниски јаглени хидрати за слабеење можете да најдете тука.

Фонтана на младоста

80 гр црвено грозје
80 гр зелено грозје
120 гр портокал
40 гр цвекло
2 лажици семе од чиа *
2 лажички лимон
3-4 гр нане
1 лажичка акаи во прав *
160 мл вода

Одлично смути против стареење кое ве држи сити долго време со семето чиа и му дава на вашето тело неверојатно здрава храна, како што се цвеклото и бобинки акаи. Вистинска фонтана на младоста.

Супер исчистете смути

100 гр спанаќ
10 гр спирулина *
120 гр банана
100 гр ананас
200 ml вода од кокос
2 лажички лимон

Одлично смути за детоксикација

100 гр ананас
240 гр круша
40 гр спанаќ
20 гр целер
1 мало парче ѓумбир
30 гр краставица
2-3 гр нане
2 лажички лимон
150 мл вода

Името кажува сè. Ова смути дехидрира и го прави вашето тело навистина оди. Навистина одлично за детоксикација и слабеење.

Забава за диви билки

180 гр портокал
30 гр киви
200 гр круша
По 1 лажичка сушена пченична трева, коприва и глуварче во прав (алтернативно и свеж)
2 лажички лимон

Наједноставната и најздравата храна во светот е тука. Дивите билки се премногу запоставени овие денови. Овие имаат неверојатни лековити ефекти врз телото и дефинитивно треба да ги користите за себе и за вашето тело.

Смути со мамурлак за детоксикација

140 гр ананас
80 гр манго
40g краставица
120 гр портокал
40 гр спанаќ
18 гр кеale
2-3 ѓумбир ѓумбир
130 мл вода

Ја претворивте ноќта во ден и ви треба крајното смути после мамурлак што ги детоксицира гревовите на ноќта и ве прави повторно фит? Потоа пробајте го ова смуди за детоксикација!

Во принцип, сите зелени смути се одлични за слабеење. Сепак, рецептите имаат храна што уште подобро го поддржува процесот на слабеење и детоксикацијата. Секако, можете да составите и свое зелено смути за слабеење и детоксикација. Само погрижете се да вклучите некои од следниве намирници во смутито:

Храна за зелени смути за брзо слабеење

дехидрирачки: ананас, краставица, круша, портокал, целер, кокосова вода
детоксикација: секој зелен лист, спирулина, диви билки
долго полнење: банана, семе од чиа, круша, манго

Покрај тоа, зелените смути за губење на тежината треба да содржат многу зеленчук, бидејќи тие имаат помалку калории и обично повеќе хранливи материи од овошјето. Повеќе смути за детоксикација и зелени смути за слабеење можете да најдете тука!

Се надевам, до сега сте разбрале како можете брзо да изгубите тежина со зелени смути. Дали барате повеќе информации за здравата исхрана? Потоа, погледнете го мојот блог за купување соковник.

Губењето тежина брзо со смути не треба да биде во фокусот. Важно е да бидете трајно здрави и витки!

Направете кокосово млеко сами

Направете кокосово млеко сами
Кокосово млеко е една од поскапите замена за веганско млеко и не ја добивам многу често. Бидејќи кокосовото млеко многу го сакам во мусли или чај, барав рецепт за да го направам кокосовото млеко сам. Како и со сите рецепти за ...

Сладолед за Нана - крем сладолед што се топи

Сладолед за Нана - крем сладолед што се топи
Температурите растат и време е за вкусен сладолед на Нана! Ако не сте во веганска сцена, веројатно се прашувате што би требало да биде ова повторно.

Под Nana Eis/Icecrema или скратено N´icecream bezeic ...

Пролетни смути за летната фигура

Кога ќе дојде пролетта, многу луѓе сакаат да ги исфрлат последните вишок килограми. Добро е што многу светло овошје сега е во сезона или дека одделот за овошје во супермаркетот станува повторно пошарен.
Нема ништо подобро од ...

Моето прво искуство со постот со сокови

Моето прво искуство со постот со сокови
Би сакал да го споделам моето лично посно искуство со сок со вас. Но, прво: Ако исто така сакате да правите сокови со пост, ве молиме претходно информирајте се добро и консултирајте се со доктор ако имате здравствени проблеми.

Сокови за сокови

Сокови за сокови
Без разлика дали е пик-ми, енергетски удар, пик-ми-ап, проект за детоксикација или витаминска бомба. Тука ќе ви ги покажам моите најдобри рецепти за сокови што ги пробав изминатите неколку месеци и кои навистина сакам да ви ги покажам. Showе ви покажам како свежите состојки лесно можат да се сокнат ...