Слабејте до осум килограми со алги

Објавено: 01.05.2016 - Обновено: 18.03.2018

Морските алги станаа бум во прехранбената индустрија, не само поради нејзината хранлива содржина, туку и поради растечката слава како прехранбена култура. Нивните ефекти имаат директно влијание врз нашите желби за храна и прават да се чувствуваме сити. Тие не се корисни само за диета.

Оваа придобивка се должи на присуството во неговиот состав на фенилаланин, аминокиселина која го потиснува апетитот за време на нервната стимулација во мозокот.

Рекламирање или вистина?

Но, дали е вистина дека значително губиме тежина кога ја конзумираме оваа храна? Според експертите, потрошувачката на алги може да помогне кон оваа цел, но ако сакаме редовно вежбање и здрава комплементарна храна Салати и додадете овошје во исхраната.

Ентузијастите тврдат дека може да изгубите од пет до осум килограми за само 20 дена.

Како консумирате алги?

Најдобар начин да ги добиете сите хранливи материи од алгите е преку природни алги. Може да подготвувате салати, чорби и супи, како и пилешко или риба.

Тие се исто така достапни во капсули или таблети, па дури и во пијалоци, затоа е важно да сте сигурни дека ги имате сите патенти и да сте од сигурни лаборатории.

Богата со железо

Морските алги се богати со железо, дури и повеќе од леќата, а исто така обезбедуваат калциум, јод, кобалт, магнезиум, калиум и фосфор, меѓу другите хранливи материи. Тие можат да бидат одличен извор на растителни протеини сами по себе, со сите аминокиселини што ги бара телото.

Против брчки

Алгите се користат и во третмани за убавина во бањи за спречување и борба против брчките, за нив се вели дека имаат посебна моќ да ја затегнат нашата кожа благодарение на витаминот Е и присуството на бета-каротен. Тие содржат линолеинска киселина и алфа-линоленска киселина, важни анти-радикални агенси и заштитници на нашата кожа.

Контраиндикација

Имајте на ум дека поради нивната висока содржина на јод, овие можат да бидат контрапродуктивни за оние со проблеми со тироидната жлезда.

Јастиви алги

Постојат различни видови на алги, но не сите се јадат. Потрошувачката може да помогне во одржување на здрава тежина, вклучувајќи алги вакаме, популарни по вкусот сличен на риба и богат со калциум.

Нори алгите содржат многу растителни влакна, протеини и елементи во трагови. Ние исто така можеме да ги потенцираме алгите спирулина кои го зајакнуваат имунитетот бидејќи се богати со витамин Б12. Другите се ареми, и алги од кочајајо.

рецепт

Ориз со алги вакаме

1 чаша кафеава боја ориз
Сеитан (глутен од пченица) исечен на коцки.
1 среден кромид, ситно сецкан.
1 мала црвена пиперка, излупена и исечена на ленти.
Исечена 1 мала тиквичка.
2 чешниња лук сецкани.
2 парчиња алги вакаме (претходно натопете во вода)
1 суп.л-патки печени семки од сончоглед.
сол
маслиново масло.

подготовка

Варете го кафеавиот ориз: две чаши вода за еден дел ориз. Гответе околу 40 минути со малку сол и шафран.

На кратко, исцедете неколку сецкани чешниња лук во маслиново масло и кога ќе поруменат додадете зеленчук.

Ако недостасуваат неколку минути, додадете ги сеитанот (глутен) и алгата вакаме (претходно натопете во вода околу 30 минути).

Додадете прстофат оригано, потоа семе од сончоглед и тргнете го од оган.

Можете исто така да користите тофу наместо сеитан.

(1 точно, просечно: 5.00 од 5)

Биргит Бастл е еден од главните автори на Мунтерундмер.com и специјалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит студирал на Техничкиот универзитет во Берлин. Својата обука ја надополни со работилници за лидерство и лични односи. Linkedin

Можеби ќе ве интересира и тоа

Излечи потпетици со пета Спарсот на петицата е несовршеност на коската што се јавува затоа што тетивата се повлекува прекумерно [. ]
Десна хемисфера Мозокот е извонреден процесор кој извршува основни функции за човечкиот живот што [. ]
Избор на храна за правилно јадење Сите јадења што ги јадеме ќе се рефлектираат во нашите тела. Нашето тело главно е составено од [. ]

Вие сте тука: Liveиво и повеќе »Слабејте» Слабејте до осум килограми со алги