Слабејте дури и ако јадете само навечер навечер Теми за почетници - LowCarbForum - Здраво слабеење,
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Ги прашувам оние што можат да работат во смени или како навистина сакам или уживам во храната навечер.
Се обидов многу, исто така затоа што медиумите секогаш велат дека не јадете ништо после 16 часот. но гладувам навечер или навечер. Скоро воопшто не во текот на денот. Затоа решив да го проверам моето тело. Дали некој од вас имал слични искуства и дали и онака слабеете? Дали ги губите телесните масти само навечер? Јас навистина не мислам така.
Мила
Регион
Рим, дали си ноќен був? Кога легнувате навечер или навечер? Или станувате навечер да јадете?
Ако з. На пример, ако станете доцна и легнете само околу 2:00 или 3:00 часот, би било сосема нормално како јадете.
Обратно е за мене. Станувам во 3 часот наутро и јадам околу 9 часот прв пат и околу 14 часот последен пат. Во 21 часот спијам.
гладна мачка
Јас обично го имам главниот оброк од 8 до 10 часот навечер. Јадам само малку наутро и само малку на ручек.
Само што открив дека ако јадам нешто вистинско наутро и/или напладне, едноставно додавам повеќе храна цел ден. ако јадам топло навечер, не сум гладен ниту наутро.
но тоа е различно од личност до личност. во други земји (на пр. Англија) луѓето јадат топло само навечер.
Луис
Кеј, го знам тоа!
Порано паѓав на озборувања „јади правилно наутро, тогаш нема да имаш желби навечер“ - глупост!
Ако имав „соодветен“ појадок наутро и исто така јадев како што апостолите сугерираат на ручек, јас бев барем гладен навечер, но обично дури и повеќе.
Од LC започнав да јадам точно како што сакам: ништо наутро (кафе со крем/млеко од соја), малку на ручек и точно навечер.
Не мислам/знам дали ќе постигнам „максимално можно намалување“ со ова - но, се чувствувам добро, не морам да одам без ништо и (за разлика од порано) можам да замислам да го правам тоа цел живот.
Најлошото нешто за мене е да појадувам наутро: Не сум гладен, морам да присилувам храна и да сум на патување по храна цел ден.
. дефинитивно би одело според чувството на тело.
Разговаравме и за фактот дека по мега бифтек следното утро имавте слајд надолу. Ниту јас не сакам да јадам навечер, но кога излегувам да јадам често е навечер. И тогаш го имам токму овој ефект!
Препораката се заснова на фактот дека некои луѓе кои не јадат во текот на денот, тогаш имаат толку жесток глад навечер што ставаат сè во себе. Со дополнително чувство дека ви е дозволено да го сторите тоа (бидејќи немавте ништо цел ден), тогаш навистина започнувате да пополнувате. Значи, веројатно ќе биде премногу за нив.
Но, ако јадете подисциплинирано и застанете кога сте сити, тоа не може да се случи.
Ви благодариме за вашите одговори.
Јас спијам многу поинаку. Често во 21 часот во текот на неделата, но потоа повторно во 1 часот по полноќ или подоцна. НИЕ понекогаш сме само наутро, следниот ден. Исто така, мислам дека ако веќе јадам во текот на денот без навистина да бидам гладен (над врвот), прејадувањето е неизбежно. Ако јадам навечер, секако дека не мора да се собирам за да јадам премногу. Но, спијам подобро кога имам нешто во стомакот. Но, се плашам дека губењето тежина ќе биде потешко. Но, стапчињата означуваат и преку ден, така што и во текот на денот согорувате телесни масти. Наспроти сите тврдења на лидерите на мислења. Тоа е местото каде што KH ве прави толку тенок. . Слабејте со тестенини. Колку се тие глупави всушност
Супа тестенини
Здраво
Така, јас исто така одам според чувството на моето тело. Јас обично не јадам ништо до околу ручекот (колку е чудно, тоа беше секогаш така). Само што не сум гладен наутро. и нема време ниту * lol *.
Ако, од која било причина, јадам нешто наутро ... како на пример на одмор (хотел) ... повторно сум гладен 2 часа подоцна.
Јадам навечер. понекогаш не.
Секако, се поставува прашањето како и зошто воопшто ставам тежина. се зголемија.
Од една страна се должи на недостаток на вежбање ... од друга страна на ПОГРЕШНИ работи. мислам дека јадам.
Може да биде и на децата. Никогаш не добив многу тежина (на 3/26 ноември 2001 година беше само 1,5 кг. 2 дена по раѓањето, тежев 60,1 кг)
упс . јас отстапувам.
Според мое искуство, не е важно кога јадете. зависи што и колку е. покрај тоа, јадењето треба да биде забавно. и ако сакате да јадете во 4 часот наутро, тоа е она што треба да го сторите
Претпочитам да спијам околу ова време иако * кикот *
Нилски коњ
Јас често не појадувам до пладне.
Потоа, исто така јадам доцна навечер.
Спијам како бебе на полн стомак
Сè уште не сум забележал разлика.
Некои велат дека јадењето доцна дебелее, но јас не мислам така!
Со години работев само во ноќни смени, па секако дека секогаш јадев доцна навечер и навечер. И наутро кога стигнав дома, доживеав пристоен појадок, а потоа паднав во кревет.
Јас дури и го сторив тоа кога се подготвував за натпревар. (но во тоа време сè уште за мене LF)
Луис
Кеј, верувам дека бев зависник од К.Х.
Мој братучед е Алки. Тој може да се воздржи со денови и да не пие пиво - но кога потоа ќе испие, сите брави се отворени и тој се пие само пред кома!.
Така беше порано со мене со чоколадо. Совладан со денови - тогаш: едно ребро, само едно! да ужива.
Да, мислите! Веднаш штом имав еден во устата, веќе ги скршив следните четири од таблата. Го снема за 10 минути. А потоа со автомобил до бензинската пумпа за да набавам уште нешто.
Од ЛК, скоро немам повеќе глад за слатки работи.
Само треба да внимавам дека не можам повеќе да дојдам до материјалот (= КХ).
Лобина
hnони
Отсекогаш мислев дека сум само толку „ненормален“ што не сакам да јадам ништо за појадок. Мојот сопруг, пријатели и познаници сите го исполнуваат стомакот наутро. Ако еднаш појадував, можев да „јадам“ само цел ден. Сега ќе си направам протеински крем наутро (знаете, 3Д) и тоа ќе трае до попладне. Главниот оброк го имам навечер и среќно слабеам.