Слабејте - фрлете килограми подобро без трага за фитнес - Stiftung Warenest

Движете се. Главната работа е да бидете активни - со или без фитнес тракер.

Броење чекори, мерење на потрошувачката на калории: трагите за фитнес ги мотивираат носителите да се движат повеќе. Како и да е, оние кои сакаат да ослабат може да изгубат поголема тежина без нараквица за фитнес отколку оние со. Ова е резултат на студија објавена во специјализираното списание Јама. Истражувачите на универзитетот во Питсбург следеле 470 дебели млади возрасни две години. Првично, сите беа ставени на диета, им беше даден план за фитнес и им беа дадени совети за слабеење. По шест месеци, половина добија трага за фитнес, другата половина водеше евиденција за физичка активност и исхрана без техничка помош. Учесниците во групата за фитнес тракер изгубија во просек 3,5 килограми по две години, другите 5,9 - т.е. 2,4 килограми повеќе.

Совет: Може да ги прочитате резултатите од тестот за дванаесет фитнес тракери во тестот за фитнес ленти (тест 1/2016).

---