Слабејте ги сите модели ги јадат овие закуски за тенка силуета
Моделите грицкаат стебленца од целер цел ден за да ја задржат својата тенка силуета? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Igиџи Хадид, Роме Стријд и Ко исто така се почестуваат со мали закуски помеѓу нив и тие не само што се вкусни, туку и ефикасно помагаат при слабеење.
1. Зелени смути
Зелените смути, базирани на спанаќ, авокадо и кеale и со сладост на банани и јаболка и киселост на лимон, се еден од омилените пијалоци на моделите со години. Без разлика дали Gиџи Хадид, Рим Стријд или Синди Крафорд - зелениот пијалок е вистинска витаминска бомба која не само што се заситува, туку исто така му обезбедува на организмот важни витамини кои го стимулираат варењето и метаболизмот. Во исто време, антиоксидансите содржани во пијалокот ги поддржуваат процесите на детоксикација во организмот. На овој начин, токсините што го инхибираат метаболизмот и предизвикуваат задржување на водата се исфрлаат од телото
2. Колачи со ориз
Наместо да посегнат по чоколадна лента или парче од пекарницата, моделите претпочитаат да се почестат со поинаков вид закуска. Зборуваме за колачи од ориз, од кои едно парче има само 30 калории. Бидејќи издуваното патување е малку суво, моделот Негин Мирсалехи сака да го надополни со путер од кикирики и неколку парчиња банана. На почетокот звучи како вистинска калориска бомба, но вафла, лажичка путер од кикирики и четвртина банана содржат само 150 калории. Оваа закуска исто така гарантира дека желбите за нешто слатко се задоволени и дека не сме нападнати од ненадејно прејадување
3. Енергетски топчиња
Ако ги погледнете состојките и содржината на енергија, би помислиле дека топчињата со енергија ќе бидат последното нешто што ќе го допрат моделот. Сепак, лесно е да се заборави дека има многу висококвалитетни калории во овие топчиња. Моделите како Сан Волет или Ана Шурле се свесни за тоа и ги грицкаат овие слатки деликатеси помеѓу нив - особено кога им треба енергија за важни состаноци или за тренинг. Датуми или кајсии, ореви и какао, кои се ситно мелени и се формираат во топка, ги задоволуваат желбите за слатки и штитат од обновување на желбите. Витамини и минерали, исто така, го стимулираат варењето - важен играч во слабеењето.
4. Ореви
Што всушност не можат да направат оревите? Бадемите, индиските ореви и оревите не само што му даваат на организмот витамини Б и Е, омега-3 масни киселини, железо, фолна киселина и калиум, тие се идеална закуска за која се колнат бројни модели. Само мал број ќе ве држат сити подолго време. Високата содржина на протеини исто така осигурува дека нивото на шеќер во крвта се одржува на константно ниво и дека телото е помалку веројатно да биде нападнато од желби за храна. Исто така, беше откриено дека само две третини од калориите од јаткастите плодови можат да се апсорбираат од телото, бидејќи тие не се целосно измелени кога се џвакаат.
5. Овошје
Особено кога повторно навистина се чувствувате како нешто слатко и чоколадната лента во фиоката на бирото чека само да ви ја фрлат во уста, тогаш овошјето е одлична алтернатива. Сорти како што се црвени плодови, ананас, агруми, јаболка, киви или страсно овошје од една страна ја задоволуваат желбата за сладост, а од друга страна можат да бидат ефикасни во помагањето да изгубите тежина поради нивната висока содржина на витамин Ц, антиоксиданти и растителни влакна. Ова е затоа што варењето и метаболизмот се стимулираат, а токсините се разложуваат побрзо од телото
Повеќе новости за животниот стил можете да најдете тука: