Слабејте и јадете губење на тежината и диета во вегетаријанци
Веќе некое време чувствувам желба да јадам вегетаријанец повторно. Ги имам овие фази од време на време и, да бидам искрен, се надевам дека тие ќе траат подолго и подолго и еден ден ќе јадам така. Во моментов тоа е повеќе во насока на диета без месо, бидејќи сè уште не сакам да се откажам од сирењето и рибата целосно. Но, постепено се повеќе и повеќе вегански јадења се прикрадуваат во нашето мени. Значи нашата сакана салата од целер со печен компир. Тука рендам целер, моркови и јаболка и ги мешам со соја крем и соја млеко. Зачинет е со билна сол, бибер и мешан коријандер и свеж сецкан магдонос. За да го направите ова, малите компири се преполовуваат и се ставаат со сечењето на плехот што е намачкан со масло и се попрскува со груба морска сол. Ставете го ова во рерна околу 20-25 минути на 180 ° и готово.
Целата работа изгледа вака и е само вкусна. Исто така, има малку калории и воопшто нема животински масти.
Последната година има сè повеќе Производи од соја Залута во нашата кујна. Соја млеко и крем скоро целосно ги заменија животинските варијанти и се многу добри за мене. Исто така, сè почесто има гулаш подготвен со сушено месо од соја. Додека не го открив ова, беше релативно тешко да се задржам на вегетаријанска диета, бидејќи не сакам тофу и не сум баш луда за протеините од пченица. Ова сушено месо од соја е одлична работа и гулаш тешко може да се разликува од неговата месна варијанта. Овие парчиња месо се сушат и се става супа врз нив пред употреба. Ова треба да биде многу силно, а вкусот може да се менува овде. На пример, ако пиете супа. Додадете печурки од порцини или цртичка од црвено вино.
Мислам дека преминот кон вегетаријанска диета ќе ме однесе чекор по чекор. Како и слабеењето, тоа е бавен процес на напуштање на познатото и заменување со нешто ново. Но, имам и многу позитивни страни во вегетаријанската кујна, особено во врска со одржувањето на телесната тежина.
За Карин
Јас сум 50 години, оженет, професија: вештерка и уметник кои и двајцата припаѓаат заедно. Јас сум со АИКУМ од 07 февруари за конечно да се ослободам од вишокот килограми и ослабев 16 кг за ова време, така од и до сега.:-)
ПС: По пауза од една година, повторно сум целосно вклучен во програмата од 13 ноември 2009 година