Слабејте и подмладете се со диета со Perricone или диета 4 4 4

Со оваа диета, која ја одржувате 4 недели, губите до 4 кг неделно и се подмладувате за една година.

Наречена диета Perricone, оваа диета ни помага да ослабнеме, но има и корисни ефекти врз здравјето: го штити срцето со намалување на маснотиите, го зајакнува имунитетот, го подобрува изгледот на кожата и го намалува ризикот од рак. Така, оној што ја започнал оваа диета, лекарот Николас Периконе, изјавува дека диетата се однесува пред се на жените, бидејќи има и анти-стареењето.

Ако одлучите да започнете со оваа диета, прво мора значително да го намалите внесот на заситени масти, рафинирани шеќери и јаглехидрати со висок гликемиски индекс. Диетата со Perricone може да се чува подолг период, 28 дена, дополнета со внес на витамини и минерали, плус вежбање, најмалку 20 минути на ден, но доколку сакате, можете да ја испробате кратката верзија, само за три дена.

Вториот не дава спектакуларни резултати во однос на губење на тежината, но секако општата состојба значително се подобрува, има корисни ефекти врз кожата и косата, особено важни за жената. Менито на диетата Перикон вклучува многу лосос, богат со омега 3 масни киселини, зелен лиснат зеленчук, неколку варијанти на овошје, но исто така и посно месо, сето ова храна има посебна улога во одржувањето на младоста.

Резултатот е вознемирувачки: помеѓу 2 и 4 кг неделно од кои се ослободувате и изгубите една година. На крајот на лекот може да бидете послаби од 8 до 16 кг и помлади од 4 години.

---