Слабејте и покрај дневната потрошувачка на алкохол
Бенина
Регистриран сум на форумот од денес, но веќе некое време читам со вас.
Едноставно не знаев што да правам со моето прашање/тема, па затоа го ставам тука. Се надевам дека е во ред?
Пијам алкохол редовно веќе 10 години.
Но, пиев секој ден околу 3 години.
Од 3 пива се зголеми на 7-9 пива на ден.
Отсекогаш сум била здрава тежина, никогаш проблеми со прекумерна тежина.
Мојата тежина секогаш варираше помеѓу 53-58 килограми со висина од 1,68 м.
Но, откако почнав да пијам до 9 шишиња светло пиво на ден пред 3 години, добивам тежина.
Не е ни чудо, пивото има многу калории и ве прави навистина гладни.
Сега сум на 80 килограми и се чувствувам толку непријатно.
Облеката веќе не ми одговара, брзо се потм и не сум еластична. Јас сум само навистина лош.
Не мислам дека веќе сум убава, не сакам повеќе да се гледам во огледало.
Не сакам да добивам повеќе.
Во последните неколку недели се здебелив уште 5 килограми затоа што јадам екстремни количини за да пијам пиво.
Понекогаш 1,5 килограми (или повеќе) храна на ден.
Знам дека е и пивото.
Сега се префрлив на црвено вино пред 3 дена.
Тоа е навистина многу голема промена.
Едно шише не ми е доволно заради времето и количината.
Имав нешто од пиво многу подолго, а исто така и повеќе.
Но, не можам да продолжам да пијам пиво, конечно сакам повторно да ослабам!
Па сега, пиев 1,5-2 шишиња суво црвено вино веќе 3 дена и сè уште не изгубив тежина.
Само забележувам дека веќе немам толку силна потреба за постојана храна.
Сега моето прашање до тебе:
Колку е помала калориската потрошувачка на моето вино во споредба со потрошувачката на пиво?
За жал, не можам да најдам ништо специфично на Интернет.
Дали имате повеќе идеја?
Колку калории има во 8 шишиња светло вино, колку калории има во шише црвено вино?
Дали вреди сега да се префрлиме на вино?!
Дали можам дури и да ослабам вака?
Се сомневам малку, но сепак се надевам дека конечно повторно ќе ослабам и дека апетитот веќе не ми е толку голем.
Јас би бил многу среќен да чујам од вас момци!
фликсифлакс
Бенина
Кога би можел да ослабам со црвеното вино, би бил многу среќен.
Ако тоа воопшто не е можно, би размислувал и за намалување на потрошувачката.
Сакав да слушнам што мислиш за тоа.
Yellowолт цвет
Лиза
Бенина
Не, не е проблем ако отворено ми зборувате.
Затоа сум тука да разговарам со вас момци.
Но, исто така, морам да ви кажам дека не мислам дека имам проблем со пиење.
Мислам дека и јас би можел да живеам без алкохол.
Но, јас едноставно се чувствувам подобро кога пијам малку секој ден.
Потоа можам да заспијам подобро, расположението ми е подобро.
Не можете ли да ми кажете за калориите што ги заштедувам?
Јас би бил многу заинтересиран за тоа.
Лимон Даикири
Можете да дознаете повеќе за калориите на www.fddb.info.
Сепак, имам потешкотии да поверувам дека вашето прашање е наменето сериозно или дали сте вистински. Не можете сериозно да пиете 9 шишиња пиво или до 2 шишиња црвено вино на ден и да очекувате луѓето да веруваат дека вашиот најголем проблем се килограмите што можеби ги имате премногу?
Кралицата
Бенина
Здраво ЛимонДакири! (Вкусно - не, забавно.)
I'mал ми е ако наиде како неверојатно за вас.
Тоа е само моја реалност.
Можеби имам проблем со алкохолот, но имам еден без него.
Го напишав тоа многу јасно, не можам да спијам без тоа и расположение е лошо.
Како и да е, верувам дека ќе се согласувам без дневната потрошувачка. Можеби е малку тешко на почетокот.
Ниту сум го пробал, но мислам дека не сум „зависник“ или „зависен“.
Тоа е само моја навика и истовремено ги решава проблемите со мојата несоница и моето лошо вечерно расположение.
Не очекувам некој тука да ми верува.
Само се надевав дека ќе добијам информации од момците за калориите во пивото и виното.
Бенина
Ви благодариме за вашиот kindубезен и прониклив одговор.
Дефинитивно ќе размислам повеќе за тоа.
Но, знам дека главната причина што пијам е затоа што се чувствувам осамено, немам што да правам, често имам многу депресивно расположение и можам да спијам многу лошо.
Едноставно е навистина глупава навика да се напие пијалок тогаш.
Или да се напие до тотална бесвест.
Не е намерно, но едноставно се случува.
Бенина
Yellowолт цвет
Бенина
Ви благодариме, жолт цвет, за информацијата.
И јас така мислев.
Значи, не можам навистина да ослабам со 1-2 шишиња црвено вино?
Или е разлика од 7-9 шишиња светлина?
Тоа е приближно исто, нели?
И, можам да спијам уште полошо со црвено вино отколку со пиво.
И јас навистина не јадам оптимално.
Секогаш имам желба за тестенини, пица, ќебап и такво нешто.
Јас всушност јадам тестенини еднаш на ден.
Дали наутро, напладне или навечер.
Секогаш со готови сосови. Сос од болоњезе или сирење.
Сигурен сум дека не можам да ослабам така.
Тоа е само „гарнир“ на ден.
Јас обично јадам нешто друго за ручек или вечера.
Или пак тестенини со многу сос или други готови јадења како што се лазањи, јадења од тестенини од пакувањето, рибни јадења со пире од компири, рибни салати со леб и многу крем сирење и сирење.
Јас често јадам 200 грама крем сирење и 250 грама сирење во еден оброк.
Јас сум исклучително fondубител на млечни производи.
Првото нешто наутро е 750 мл кефир.
Тоа го олеснува мамурлакот и можам да се движам околу половина од денот.
Знам дека трошам премногу млечни производи.
Јас дури и не знам како и каде да почнам да губам тежина.
Одлучив да испијам само 1 шише црвено вино во понеделник од следната недела - не повеќе - и да јадам само кварк со малку маснотии со парчиња краставица и морков во текот на денот.
Не знам дали можам да го направам тоа.
Што мислиш?
Колку зеленчук и кварк можам да јадам за да ослабам?
Лиза
бумбар
Сандра4
Искрено - мислам дека пред да изгубите тежина, треба да се занимавате со темата алкохол. Тоа треба да биде прво сега. Затоа не навлегувам во темата или прашањето кој алкохол има најмалку калории.
И самите сте свесни дека количините што ги консумирате не се нормални, мислам - едноставно имам чувство дека сè уште не сакате да си го признаете тоа. Објавувањето овде на форумот е првиот чекор сепак. Поголемиот дел од времето, темата се чува во тајност или се репродуцираат вистинските количини - фактот што отворено пишувате за тоа, покажува дека потсвесно веќе сфаќате дека оваа потрошувачка не е нормална.
Дури и ако кажете дека можете без алкохол, мислам дека можеби сте веќе психички и психолошки зависни, ако не и физички зависни.
(Морам да кажам дека татко ми е сув алкохоличар - така ги имав моите искуства со оваа тема во последниве години.).
Освен зависноста и фактот дека алкохолизмот е сериозна болест, треба да размислите двапати за штетата што му ја нанесувате на вашето тело на долг рок.
Дури и со дневно, „умерено“ консумирање алкохол (т.е. „само“ пиво/вино, без шнапс или слични тврди работи), многу е реално дека ќе се случи некаде, по неколку години (во зависност од физичките услови, дури и по месеци ) доаѓа до цироза на црниот дроб.
Алкохолот е чист отров за вашето тело, за чија елиминација се грижи пред сè - намалувањето на маснотиите и слабеењето засега се од второстепено значење. Но, мислам, како што реков и претходно, дека првенствено треба да се фокусирате на прашањето за алкохол.
Што велат семејството/пријателите/познаниците за тоа? Дали тие знаат за вашата дневна потрошувачка на алкохол? Дали има некој на кој можете да му се обратите.
Знам дека никој не може да ти помогне - тоа треба да го сториш самиот! Прв чекор може да биде да се регистрирате на соодветен форум ако не се осмелите да одите во советодавен центар.
Можеби дури и ќе успеете да ги свртите работите. Само обидете се полека да ја намалите потрошувачката додека не успеете да поминете неколку дена без вино/пиво во одреден момент.
Како и да е, дефинитивно треба да се консултирате со лекар, бидејќи одеднаш „запирање“ на алкохол по толку интензивно консумирање може да има и опасни несакани ефекти!
Ви посакувам само најдобро и се надевам дека сега нема да се чувствувате нападнати. Меѓутоа, ако веќе сте имале ваков случај во вашето семејство, тоа не ве остава рамнодушен и тогаш за жал не можам да ви верувам со оваа потрошувачка, дека сè уште не сте зависни.
Се надевам дека ќе го пронајдете вистинскиот начин и ќе дозволите помош!