Модификација на животниот стил Десетте заповеди за превенција и ефективен третман на атријална фибрилација

Исклучувањето на одредени фактори на ризик им помага на пациентите да го минимизираат ризикот од кардиоваскуларни настани, особено AF.

Ефективноста на движењето

На деновите на срцето во Берлин, др. медицински Карин Нентвич, Бад Нојштат ан дер Зале, разговараше за ефективноста на вежбањето за превенција од AF и апелираше до колегите да ги мотивираат пациентите да го интегрираат спортот во нивниот секојдневен живот. Исклучувањето на други фактори како што се пушењето или потрошувачката на алкохол значително ја намалува инциденцата на болеста.

AF е следниот голем здравствен проблем. Новите проекции претпоставуваат дека бројот на заболени пациенти во земјите на ЕУ ќе се зголеми двојно во следните години. Темата за превенција станува сè поважна како резултат на стабилно зголемување на процентот на постари луѓе во општеството. Предавањето на др. медицински Карин Нентвич на Берлинските денови на срцето се концентрираше токму на овие мерки.

10 заповеди за спречување на AF

Пушењето останува еден од основните фактори на ризик за кардиоваскуларни заболувања, а особено AF. Големата студија во Ротердам, исто така, покажува дека откажувањето од пушење значително го намалува ризикот.

Редовни контроли за хипертензија

Артериската хипертензија е од централно значење за развој на AF и придружните компликации од аритмии. Затоа, постојано е потребно прилагодување и контрола на крвниот притисок при лекување на AF.

Консумирајте малку или без алкохол

Можеби е очигледно, но премногу пациенти и ризични групи не се придржуваат кон фактот дека тие консумираат малку или воопшто не пијат алкохол. Ризикот се зголемува со процентот на пијалоци.

Се држат настрана од стимулирачки супстанции

Општо достапните пијалоци како RedBull, исто така, носат голем ризик, бидејќи конзервата содржи двојно поголема количина од препорачаната дневна граница на кофеин. Значи, се случува дури и тинејџери по прекумерно консумирање мешани пијалоци. како вотка Редбул, да се дијагностицира AF.

Спијте доволно и здрав сон

Пред сè, добра рутина за спиење е многу важна тука, квалитетот на сонот е клучен. Постојат јасни корелации дека пациентите со кратки фази на бавен бран имаат поголема веројатност да развијат AF.

Редовно проверувајте го поставувањето дијабетес

Лошо контролираниот дијабетес е секогаш поврзан со развој на AF, затоа редовните прегледи се неопходни.

Јади здраво

Многу студии покажуваат врска помеѓу здравата исхрана и здравото срце. За медитеранската диета особено се вели дека е корисна за срцеви заболувања. Во случајот на VHF, податоците не се значајни.

намалете ја тежината

Слабеењето е многу важно за превенција. Со дебелина, пациентите имаат многу поголем ризик од развој на AF. Значително намалување може да се постигне преку губење на тежината.

Активно управувајте со стресот

Оваа заповед често заостанува затоа што е тешко да се сфати. Сепак, особено кај мажите и во гневот, постојат асоцијации со почеста појава на болеста. Новите студии исто така покажуваат дека јогата и придружните вежби за смирување на телото и умот можат да помогнат значително да се намалат инцидентите. Јогата може да работи како форма на профилакса на аритмија.

Вежбајте доволно

Било каков вид на вежбање значително ја намалува инциденцата на развој на AF. Да се добие фитнес е исто толку релевантно со аблацијата на катетерот.

Заклучок:

Со изменување на начинот на живот врз основа на упатствата наведени погоре и намалување на факторите на ризик поврзани со него, кардиоваскуларните настани, особено AF, може да се спречат на долг рок. „Не се помирувате со возраста, затоа што сите старееме, но главната работа е да останете млади подолго со изменување на сопствениот начин на живот“, рече говорникот.

Извор:
Денови на германски ритам ДРТ 10.10.2019 Клиничко управување со атријална фибрилација • Модификација на животниот стил