Слабејте и прочистете се со диета со ананас
Ананасот е несомнено многу вкусно овошје и исто така има малку калории. Затоа можете со нивна помош телесната тежина здрави, бидејќи овие својства ги прават совршени за диета и прочистување. Тука имаме пријатна петдневна диета, лесна за следење и која го стимулира вашиот метаболизам телесната тежина здрави може. За само кратко време, можете да потрошите 1-2 килограми.
Намалете ја телесната тежина здраво преку таканаречениот фитнес ензим
Ананасот содржи ензим бромелаин, познат и како фитнес ензим. Со негова помош, организмот може побрзо да согорува маснотии, а исто така се зајакнува и имунитетот. Многу диететичари препорачуваат да имате парче свеж ананас после секој оброк за да помогне во согорувањето на маснотиите.
Слабејте здраво со зрел ананас
Зелениот ананас содржи повеќе од овие прекрасни ензими. Од друга страна, не е толку вкусно. Затоа, подобро е да изберете зрело, но не и презрело овошје со цел да добиете што е можно поголема количина на ензими.
Слабејте здраво со петдневната диета со ананас
Петдневната диета не е тешко да се следи и не вклучува широк спектар на храна. Можеби единствената лоша страна во исхраната со ананас е тоа што го прескокнува појадокот. Ако, сепак, се чувствувате навистина гладни, можете да го замените оброкот што недостасува со чаша јогурт со малку маснотии. Сушено овошје или сурови ореви се исто така нискокалорични опции.
Слабејте здраво: Пример за мени со ананас:
Ручек: 1 чаша чај ориз, зачинет со кари или други зачини
Вечера: 2 компири печени, 1 чаша ананас, 1 чај јогурт со малку маснотии
Ручек: пилешко филе на скара со ананас и спанаќ како гарнир
Вечера: салата направена од ракчиња, зелени листови зелена салата, целер и краставица
Ручек: салата направена од ананас, свежа пиперка и домати
Вечера: 100 гр филе риба на скара, 1 парче леб од интегрално брашно, 1 чаша ананас
Ручек: салата од пилешко филе и ананас
Вечера: сад кремаста супа од целер, 1 чаша чај ананас
Ручек: 1 чаша чај јогурт со малку маснотии и 2 парчиња леб
Вечера: 1 чаша чај ориз и 1 чаша чаша ананас
Дозволени и забранети пијалоци:
Додека сте на диета со ананас, како и со секоја друга диета, не треба да консумирате газирани пијалоци. Исто така, треба да избегнувате кафе. Ако сè уште ви е тешко да се разделите од него, пијте го без шеќер, млеко или крем. Се препорачува зелен и црн чај. Ниту тие не треба да се засладуваат.