Слабејте како arsвездите Ова е колку навистина можете да изгубите тежина со помош на тренер за исхрана
Бетина Рејндл | 22 октомври 2020 година 15:30 часот
Многу холивудски starsвезди не можат да замислат живот без него: Тренерот за исхрана помага таму каде што не само диетата треба да го отвори патот до посакуваната фигура - туку и комплетно нова форма на исхрана. Но, дали навистина вреди да се инвестира во професионалец? BUNTE.de го тестираше!
Едно е сигурно: тренери за исхрана се многу барани - и не само во Холивуд повеќе. „Давање“ консултант за исхрана е тренд и за нормалните луѓе. Популарните концепти за исхрана како што е правилото 30-70 придонесоа за ова. Во него се вели дека на крајот на краиштата само 30% од вежбањето, но 70% од диетата е она што се смета при губење на тежината или добивање форма. Но, дали е тоа навистина точно?
Станете ВНАТРЕШКА и
прочитајте директно.
Повеќе приказни што се движат
Списанието BUNTE како електронска хартија
Ексклузивни интервјуа и видеа
Пристап до уникатни настани
Прашање на кое многу се поставува Даниела Лобингер. Долги години, нутриционистот и алтернативен практичар од Хамбург им помага на луѓето повторно да се чувствуваат добро со нивната програма „Слабеење на природната тежина“ (НВЛ). Нејзината база на клиенти е разновидна - се движи од познати личности до инфлуенсери до мајки кои сакаат да ги намалат килограмите по бременоста. Пред сè, постојаниот тренд околу здравиот начин на живот и обезбеди добра состојба на ред. Подготвеноста да се работи на сопствената исхрана е значително зголемена, како што објаснува таа во интервјуто за BUNTE.de: "Побарувачката е многу голема. Многумина доаѓаат кај нас поради постојан успех на нивните пријатели, колеги или соседи. Тие сакаат такво нешто тогаш и тие - по можност веднаш “.
Клиентите на Лаубингер доаѓаат од Германија, но и од Европа. Процесот на консултации брзо се објаснува: "Ние ги испраќаме материјалите по пошта и ги придружуваме по телефон или е-пошта. Дел од успешниот концепт на лекот NWL е лична поддршка од мојот тим и од мене. Ние сме покрај вас со совети и совети и ве мотивираме, така што саканата тежина е постигната и одржувана. И секако би сакале да бидеме среќни за успесите и позитивните несакани ефекти како што е поубав тен, подобро варење или повеќе енергија “.
Како точно функционираат нутриционистичките совети?
Најважно е секој да има свое чувство за благосостојба во своето тело, нагласува експертот: „Без оглед дали сакате да изгубите 3-5, 10 или 50 килограми: Загубата е динамичен процес и започнуваме со секој учесник првично само со 14-дневен лек. Се разбира, по две недели сè уште не сте ја достигнале вашата цел, но се пронајдовте во неа и ги имате првите успеси. Ова му дава на лекот НВЛ одредена леснотија, вие сте мотивирани и го планира времетраењето на лекот заедно со нас во неговиот личен ритам “.
Тоа ми звучеше логично - и така набргу потоа се најдов на телефон за моето интервју за анамнеза. Се работеше за многу повеќе отколку што очекував: медицинска историја, лична состојба, навики во исхраната и лични цели. Крвната слика што претходно ја направив кај матичниот лекар беше особено корисна. На овој начин, можните недостатоци може веднаш да се решат - и беше креиран индивидуален план за исхрана на лекот за НВЛ.
На нови (нутриционистички) планови!
Без прашање во врска со тоа: кога станува збор за темата план за исхрана, мислењата се разликуваат. Јас всушност ми треба детален план што ќе ми покаже што точно е дозволено, а што не. Тоа ми олеснува - дури и кога семејството, пријателите и колегите плескаа со рацете над мојата глава и вртеа со очите. Очекуваа дека отсега нема да смеам да јадам ништо и отсега ќе шетам со лошо расположение и малку агресивно. Но (предупредување за спојлер!) Се покажа многу поинаку .
Затоа што конечно дојде, денот Х, на кој започна моето лично патување со „Слабеење на природната тежина“: Пристигна мојот пакет со документите, чајот, планот за исхрана и инјекциите со внимание. Затоа што: спротивно на она што го очекував, тоа не започна со ден за супа, ден за олеснување или ден „Јас само јадам зеленчук“, туку со првата инјекција и најавата „Јади што сакаш!“. Таканаречениот „Шлемертаг“ треба полесно да започнете и да уживате во следното. Тоа започна добро еднаш претходно.
Следните денови се работеше на навикнување. Врз основа на моите вредности, ми беше дозволено да го јадам следното на ден: крцкав леб, кварк и гради од мисирка за појадок. Две закуски со овошје и ручек, како и вечера што треба да содржи едвај маснотии, но многу зеленчук и протеини. Друго изненадување: Спротивно на очекувањата, не беа дозволени само неколку јадења, туку и широк спектар - преку шалтерите за овошје, зеленчук и свежа храна во оваа република. Земи длабок здив. Не само со мене, туку и со оние околу мене. Дали лошото расположение навистина останува во фиоката?
Што по ѓаволите се всушност овие инјекции?
Но, почекајте една минута: инјекции - тоа на почетокот ми звучеше опасно. Всушност, тие се дел од програмата. Beе бидете ставени три пати неделно сами, едноставно како таканаречена поткожна инјекција во масното ткиво на стомакот.
Но, нема потреба од паника. Се разбира, постојат прецизни упатства што Даниела Лаубингер и нејзиниот тим можат дури и да ги извршат преку видео телефонија доколку се побара. Да, на почетокот, исто така, се запрашав дали навистина треба да си го дадам тоа. Но, како што е познато, патувањето е целта. На крајот на краиштата, доста луѓе пред мене го направија тоа - и преживеаја. Додуша, на почетокот беше чудно, но сега сум тотален професионалец. Само му припаѓа. Но, зошто навистина ви се потребни овие инјекции? Лаубингер: „NWL-Kur комбинира индивидуално прилагоден план за исхрана со хомеопатски комплекс на активни состојки со цел да го одржи нивото на шеќер во крвта поконстантно и метаболизмот на поактивно ниво“.
Но, бидете внимателни: Тоа не значи дека ненаситноста може да излезе од контрола затоа што и онака имате инјекции. Попрво треба да се сфати како додаток. И секако (како и со сите измени и прилагодувања!) Потребен е дел од дисциплина и трпеливост ако навистина сакате нов почеток. Промената во исхраната е исто така свесно инициран процес кој трае време - но кој исто така има свои успеси.
Само викај ме „Jamејми Оливер“!
Убавата работа во врска со планот за исхрана е што во одреден момент ќе започнете да станувате креативни, што е можно повеќе. Комбинирате храна што никогаш порано не сте ја пробале. Се обидувате да ја искористите вашата подготовка, зачини и кујнски прибор за кои или не сте знаеле дека ги имате или дека тие навистина постојат. Мојот пријател, кој првично беше скептичен, сега е ентузијастички обожавател на моите тави со зеленчук-пилешко и говедско месо и исто така ќе ми додели награди за нив. „Златното пиле“ тогаш би продолжило. јас! Или можеби треба само да му се јавам на ieејми Оливер и да размислувам за втора линија на деловна активност.
Накратко: многу брзо се разбуди желбата да се готви и да се испробаат работите. Тоа потсетува на еден или двајца врвни готвачи во нас. Затоа што треба да биде забавно - и го прави тоа. Ништо не е досадно од мрачното, притаено секојдневие со добро познатото копиле. Обично се појавува веднаш и почнува да ја тресе мотивацијата. Во моментов, сепак, тој седи на маса и лелека, бидејќи сепак сака уште една чинија. Тој никогаш не слушнал за план на исхрана или дури и за самодисциплина - пфф, аматер!
И сега „Butter bei de‘ Fisch “- или: За што навистина беше добро?
По осум недели, сметките потоа беа подмирени. Додека копилето веќе се стави покрај вагата со марамчиња и чоколадо, јас одев до скалите како Роки Балбоа, скоро придружуван од епска музика. Стоев на него и ете: конечна тежина 64 килограми. Дишење. Бесконечна радост се крена во мене. Каде се конфетите кога ви требаат?
Затоа што тоа значеше дека изгубив осум килограми. Бев горд - и сосема искрено: сè уште сум. На крајот на краиштата, ова докажува дека дисциплината кога станува збор за исхраната се исплати. Даниела Лаубингер исто така беше задоволна кога и реков за мојот успех: "Иако им помагам на луѓето да ја постигнат својата посакувана тежина веќе 13 години, сепак сум возбудена за секој од нив. Едноставно е прекрасно да се биде сведок на развојот. Со многу наши клиенти тоа е скоро пријателско заедништво, бидејќи ние не зборуваме само за храна за време на лекувањето, туку и за најличните аспекти во вашиот живот што влијаат на вашето однесување во исхраната “.
Значи, ако се прашувате дали вреди да се ангажира професионалец, можам да одговорам само со чиста кимање на главата. Но, за да не се разбереме погрешно: Вие самите треба да го прифатите копилето .