Слабејте како кардинал - брзо со часовник

Поучена од кардиналот Франц Кениг, шефицата на „Сахер“, Елизабет Гиртлер, се заколна на тоа 20 години. Лекарот Јоханес Хубер објаснува во својата нова книга зошто гладот може да не одржи млади.

Со оваа реченица веднаш го ставате настрана ролна колбасот: „Кој јаде повеќе, го јаде и својот живот“, пишува лекарот Јоханес Хубер во својата нова книга „Револуцијата против стареење“. Десет години Хубер беше секретар на кардиналот Франц Кониг, кој јадеше во 14 часот последен пат во денот. На вечера тој обично седеше пред празна чинија на масата, понекогаш имаше јаболко парено за да не изгледа „несоцијално“.

Хормонот Папа предупредува на неправилен пост

„Подобро да ја прескокнете вечерата“

Ако сакате да останете млади подолго, мора да јадете нискокалорична диета, вели Хубер. Лекарот исто така го расекува популарниот наизменичен пост: "Подобро е да се прескокне вечерата отколку појадокот, бидејќи нема никакво влијание врз обновување на клетките. Да не јадеме ништо по 16 часот е добро, но не мора да се практикуваме секојдневно", вели тој „Денес“.

Елизабет Гиртлер (69), постар менаџер на „Сахер“, ја прескокнуваше вечерата цел живот, „инстинктивно“, како што пишува во поглавје од книгата. Не секогаш работи, но често. „Знам желби како и многу други луѓе“, вели таа. Но: „Понекогаш сум малку горд кога ќе видам како се развиваат другите жени на моја возраст“.

Како се држиш? Со „Mr. Universum“ Бернд Остерле, Хубер разви метод кој би требало да помогне во слабеењето според принципот на случајност: Нацртате картичка наутро и откривате дали ви е дозволено да јадете тој ден, како и секогаш, воопшто или само до пладне. „Вака го мамите метаболизмот“.

Хубер исто така препорачува природни супресанти на апетит, како што се оние што се наоѓаат во моркови, целер или магдонос.