Помош - панталоните не ми се вклопуваат повеќе! Ерн; форум за едукативни програми
Член од 09/10/2004 година
333 објави (06.06 ден/ден)
Полека, но стабилно се зголемував во текот на минатата година и Божиќната сезона конечно ме доведе до моето ограничување. Повеќето од моите панталони повеќе не се вклопуваат и сега мора да се стори нешто.
Јас сум 1,63 и сега тежам 80 кг. 3-5 кг дефинитивно треба да се спуштат, затоа што не планирам да купам поголеми панталони. Може ли да ми дадете совети за тоа како се пресметуваат WW-точките во меѓувреме (тоа го направив пред неколку години) или да ми дадете уште еден едноставен систем?
Во целина, јадам урамнотежена исхрана, само грицкам премногу. Сега ќе се обидам да го задржам тоа. Кога снегот ќе го снема, повторно сакам да одам да одам. Инаку, јас за жал не сум особено атлетски.
Се надевам на некаква морална поддршка од вас. благодарам!
Член од 13 ноември 2010 година
225 објави (.00.06/ден)
Не знам ништо за WW, но што ако не го направите одењето зависно од снег, бидејќи е одлично во овој период од годината, само ви треба вистинската облека.
Keepе ги задржам прстите вкрстени за тебе, можеш да го сториш тоа ако твојата волја е доволно голема.
Најдобро е од време на време да ни пишете дали сте успешни, тоа секако ќе ве охрабри.
Член од 03.03.2007 г.
44.951 објава (9 ø/ден)
Секогаш пијте чај од жалфија за настинки.
2 литри на ден, тоа ви помага многу, се миете, мора многу да пикате и стомакот повторно да се изедначи.
Сега имам голем број панталони кои се премногу лабави во појасот.
Единственото нешто што го немав овој ефект беше со пиење вода.
Член од 24.08.2004 година
10.824 објави (1,82/ден)
@ Фани
Добредојдовте на форумот за програми за исхрана на ЦК.
Putе го ставам упатството за студентите на WW тука, така што вашите прашања ќе бидат одговорени во вистински контекст
WW на 5 јануари 2011 година - рецепти, прашања, совети и одговори
Забавувајте се и со среќа.
Програми за исхрана на главните влезови = = www.chefkoch.de/forum/1,50
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
каде помина времето
Швуп ди вупп 2010 година
се случи повторно
2011 година пишуваме сега
Се надевам дека секој има што да направи
Здравје и радост на животот
Посакувам за сите драги луѓе
Член од 28 јуни 2010 година
345 објави (ø0.09/ден)
го можеш тоа. Но, без диета за несреќи ве молам. Слабев 14 кг за 2 години и го држам веќе 2 години. Мислам дека тоа можете да го направите само ако полека ослабете.
Член од 09/10/2004 година
333 објави (06.06 ден/ден)
Знам дека диетата за несреќи нема да помогне, зарем не беше тоа на мојот начин. Треба да биде погоден за секојдневна употреба и за семејства.
Како и да е, морам да купам чај од жалфија поради настинка, па ќе го испробам. Но, во секој случај често одам во тоалет. Чајот и кафето се страшни за мене. За жал, на моето тело е многу тешко да се оддели од излишни слоеви маснотии.
Прво ќе купам многу овошје и салата. Тоа беше малку занемарено за време на празниците.
FDH е некако тешко да се процени, како изгледа во пракса за вас?
Исто така, треба да барате некој вид спортски курс. Ајде да видиме.
Благодарен сум за понатамошните совети и, исто така, ќе ме прочита со учениците на WW.
Член од 26.11.2007 година
3.767 објави (0,79 ø/ден)
најдоброто нешто е трајно да ја смените вашата исхрана. Многу зеленчук, салати и овошје и генерално избалансиран и вежбање. Апсолутно избегнувајте шеќер, овошните сокови исто така имаат многу од нив.
Вашата цел е максимум 5 кг? Само за споредба, јас сум исто толку висок како тебе и тежам 60 кг и целта ми е 58 кг. На 75 кг сеуште имате прилично прекумерна тежина и тоа брзо се крева повторно.
Член од 5 јануари 2006 година
3.438 објави (0,63 ø/ден)
FdH не е тешко - само половина од сè.
Значи, ако претходно сте јаделе 2 леба за појадок, сега има само еден - ако сте изеле 1 шницел, од сега па натаму половина леб - наместо 2 чинии супа само 1 чинија. Отсега натаму, само половина од сè е направено.
Не мора да мерите ништо или да мерите ништо.
Кога ќе излеземе да јадеме, или ќе побарам мал дел од садот што го сакам (што ниту еден келнер не го користел) или земам само предјадење или чинија за салата.
Ова го правам повторно веќе 4 недели и облеката е многу полабава. Не можам да кажам колку во кг, не се мерам.
Ви посакувам среќа!
Член од 5 јануари 2006 година
3.438 објави (0,63 ø/ден)
| дајте му на наплатата уште h |
| Цитат и одговори |
Член од 19 јануари 2009 година
5.192 објави (.2 1,2/ден)
@ Фани
Благодарен сум за понатамошните совети
ако ова исто така се однесува на совети кои немаат никаква врска со WW (и FdH беше исто така адресиран овде), тогаш би сакал да ве упатам на диета за одделување на инсулин/тенок сон. Тековната дневна нишка можете да ја најдете ОВДЕ
За разлика од многу нискокалорични диети, принципот на SiS се заснова на мотото „Ако сакате да изгубите тежина, мора да јадете многу“.
Само погледнете, можеби тоа би било нешто и за вас, особено што ништо не е забрането и ќе забележите дека со оваа форма на исхрана ќе ги изгубите желбите за слатки. Оваа желба за слатки, без разлика дали е за чоколадо или овошје, секогаш е поврзана со дефицит на јаглени хидрати. Ако јадете доволно, ќе ги изгубите и вашите желби.
LG Biggi
Член од 19 јануари 2009 година
5.192 објави (.2 1,2/ден)
LG Biggi
Член од 09/10/2004 година
333 објави (06.06 ден/ден)
Ви благодариме за вашите одговори. Не беше на Интернет за време на викендот!
Сега се регистрирав на ww-online за пробен период од 4 недели за да добијам преглед. 29 мај точка и 42 дополнителни. За викендот купив и јадев многу салата и овошје.
@jicky
Сигурно сте во право дека ќе морам да изгубам уште повеќе тежина, но преголемите упатства имаат тенденција да ме демотивираат. Откако успеав да се справам со 5 кг, ќе видам дали можам да направам повеќе. .