Слабејте како на IBES - диета за џунгла, списанието за блогови
Повторно и повторно, кога „Јас сум starвезда, тргни ме од тука“ (IBES) ака камп за џунгла, може да слушнете колку некои од starsвездите учесници изгубиле тежина и да прочитате за „диетата во џунгла“.
Плејбој моделот Гита Сакс изгуби околу 7 килограми за една недела во кампот во 2011 година, Матје Кариере 3 килограми во истата сезона, Ева obејкоб 10 килограми во истата година и Раул Рихтер во изданието во 2020 година околу 10 килограми за 15 дена.
Објаснувањето е едноставно: Од една страна, старлетите мора да се движат повеќе во логорот отколку во реалниот живот. Од друга страна, ако се соберат премногу малку starsвезди, има само малку да се јаде.
Може да кажете: гравот и оризот, како и доволно вода служат како основна исхрана. Ова е дополнето со исклучоци, кои главно се состојат од месо и зеленчук.
Еве два примери за тоа како може да изгледа денот на диета во џунгла дома:
| ден 1 | 2 ден | |
| појадок | вода | варен ориз, вода |
| Ручек | варен ориз, вода | варен грав, вода |
| вечера | варен грав, вода | Пилешко, моркови, варен ориз, вода |
| Закуски | Ништо | Ништо |
Испуштањето пијалоци како кола, фанта, пиво или млечно кафе може да направи чуда и може да им помогне на многу луѓе да изгубат тежина.
На краток рок, можете да изгубите тежина со оваа диета. Но, тогаш - како starsвезди во џунглата - треба да бидете сигурни дека вежбате доволно, да не јадете премногу ориз и да се потпирате повеќе на гравот.
100гр неварен ориз има околу 330 ккал (што одговара на околу 125 ккал. За 100 гр варен ориз), гравот има помеѓу 13ккал и 90ккал на 100гр, во зависност од видот и подготовката. „Dietунгла диетата“ е на крајот диета за намалување при која се троши помеѓу 1.200 kcal - како жена - и 1.600 kcal како маж.
На долг рок, сепак, ако јадете еднострана диета со грав и ориз, ризикувате да консумирате премалку протеини и масти - постои ризик од неухранетост. Значи, ако сакате да изгубите тежина на овој метод, не треба да го правите тоа премногу долго!