Слабејте како за начин на живот; Форум за убавина
Член од 17/10/2004 година
602 објави (ø0,1/ден)
Член од 09.07.2003 година
301 објава (0,05// ден)
Имав 86 кг пред да започнам со работа! работам во туристичката индустрија веќе шест месеци, мора да шетам и да носам многу, а исто така морам да кажам дека честопати не одвојувам време да јадам нешто правилно, сега моето тело веќе се прилагоди на фактот дека веќе не можам да јадам толку многу, Мислам дека е добро, но во моментот стојам во согласност со мојата тежина и не можам да одам понатаму со слабеењето
Тоа беше само мој метод за слабеење! Не е многу здраво, но она што го јадам е здраво, најмногу јадам овошје или зеленчук и производи од цели зрна. И, исто така, пијам околу 3 литри на ден, мислам дека тоа исто така многу придонесува за фактот дека ослабев малку.
Во моментов имам 80кг и 170см е премногу, но се чувствувам исто како тебе, сите ме прашуваат дали е шега кога велам дека имам 80 кг!
Сè уште не сум го видел докторот, но тој веројатно повторно ќе ми каже некој стандарден одговор.
Се надевам дека би можел малку да ти помогнам !
Член од 03.03.2004 година
212 објави (ø0.03/ден)
Член од 22/10/2003 година
272 објави (ø0.04/ден)
Јас сум малку постар од тебе, имено 55 години, јадам повеќе од 1000 kcal дневно и имам од 1-ви август. веќе изгуби 10 кг. Јадам според методот Weight Watchers, но не одам во групата, тоа го правам сам овде во ЦК.
Ви посакувам успех во пронаоѓањето на вашиот „метод на слабеење“
Член од 07.07.2004 година
1.247 објави (0,21 ø/ден)
Член од 20 октомври 2004 година
23 објави (ø0/ден)
За мене исто така е многу тешко да ослабам. Иако морам да признаам дека имам проблеми со тироидната жлезда и дека пијам и апчиња.
Сепак, изгубив 20 килограми пред неколку години. Минатата година повторно добив 10 кг затоа што престанав да пушам и сега само го симнувам.
Со мене е така што јас з. Б. изостави храна за затоплување. Веднаш штом јадам топло секој ден, ставам тежина. Тогаш јадам само крцкав леб, интегрален леб, итн.
Исто така, треба да внимавам кога пијам, има само вода, чај и кафе.
Тогаш купив видео за фитнес бидејќи немам време ниту желба да одам во студио. Така, можам да тренирам дома кога и како сакам.
Сепак, јас не ја земам диетата толку страшно точно и не можете ни вие да го направите тоа. Кога се чувствувам како чоколадо, само јадам парче. Тогаш само земи темна, не е толку лошо. И кога ќе одиме кај Бургер Кинг, јас само ќе јадам плескавица. Има само мал плескавица и нема помфрит. Малите гревови мора да бидат таму, инаку не е ниту забавно.
Најважно е дека не треба да очекувате чуда. Можеби се случи неколку недели едвај да јадете нешто и да не изгубите грам, но тогаш работите се подобри и побрзи за другите недели. Сè уште има многу надворешни фактори кои сè уште играат улога, дури и ако е само времето.
Само внимавајте што јадете и не бидете премногу строги кон себе. Overallе се чувствувате поудобно целокупно и на долг рок тоа ќе влијае и на вашата тежина.
Член од 23.04.2004 година
1.575 објави (.260,26/ден)
тежината не кажува премногу на почетокот. На пример, ако брзо ставате мускули, повеќе имате тежина отколку луѓето со слаби мускули. Тогаш 60 кг можеби не се доволни. Јас сум 54, висок 161 (или не), тежок 58 кг и одговара на големина 36/38. За мене тоа е апсолутно ок. Сестра ми, која е со иста големина, изгледаше многу буцка со тежината. Јас сум повеќе мускулест тип.
Прашањето е, дали сакате да изгубите тежина затоа што имате тежина или затоа што не се чувствувате добро? И, дали се здебеливте после диетата?
Член е од 04/11/2004 година
270 објави (.040,04/ден)
| Така, можев да дадам и неколку килограми/килограми. Неодамна имаше многу интересна програма на телевизија за јадење грев. ако секојдневно Јаде 1 колаче премногу> едно ! тоа дава 1 килограм повеќе за 10 години 10 кг. Звучи смешно, но професорот беше сериозен, така, јадете само уште едно колаче секој втор ден. Исто така, сакам да истурам неколку килограми до Божиќ> кој ги сака? Според мудриот човек, би било идеално да имате брз ден секој понеделник, бидејќи јадете повеќе сабота-недела. Значи, треба да јадете само овошје и зеленчук, а потоа повторно да изгубите 1 килограм. Само да не беше внатрешната свиња, веќе знаете која. Поздрав СБ |
| Цитат и одговори |
Член од 27.09.2004 година
50 објави (.00.01/ден)
| Здраво! Јас добив многу тежина во мојата 2 бременост и завршив со тежина од 111 кг (по породувањето). Пред 5 недели го започнав ИСПРОГОДЕНИОТ ДИinsТ (www.insumed.de) со мојот општ лекар и оттогаш изгубив 12 кг. Апсолутно сум воодушевен од оваа диета бидејќи не чини многу и работи. Покрај тоа, вие сте постојано под медицински надзор. Принципот е дека го одржувате нивото на инсулин многу ниско и со тоа започнувате да согорувате маснотии. Земате шејк двапати на ден (наутро и навечер) (од лекар, растворен во млеко, јогурт или матеница - малку маснотии!) И за време на ручекот јадете нормално - но чувајте малку маснотии и многу јаглени хидрати (лекарот му дава на Износ претходно). Но, тоа е толку многу што тешко може да го јадете воопшто. Исто така е дозволено да се ставаат колачи или овошје по ручекот. Сепак, апсолутно НИШТО не смее да се јаде помеѓу овие оброци за да не се зголеми нивото на шеќер (ова би го забавило или запрело согорувањето на маснотиите повторно). Само проверете го на веб-страницата и со среќа - можете да го направите тоа! |
| Цитат и одговори |
Член од 03.03.2004 година
5.247 објави (0,86 ø/ден)
Губењето тежина е добро и добро, но не брзајте - суштински е важно целосно да ја промените храната - како што веќе споменавме, пиете многу - докажано е дека ако користите 2 литри вода од чешма на ден без Пијте јаглерод диоксид, губите 5 кг годишно ! - и бидете подготвени да го задржите така. Никогаш не одете под 1200 kcal - тоа е нездраво!
Немојте да се присилувате целосно да се одречете од слатките, на пример, 2 парчиња чоколадо на ден или слично, исто така нема да дебелеат.
Направив многу работи погрешно, денес за жал е едноставно тешко да се сменат, но не дозволувајте да стигне толку далеку - не претерувајте!
Член од 10.08.2004 година
220 објави (ø0.04/ден)
| за мене, броењето калории е сепак најдобриот метод за слабеење. на ww не изгубив грам, иако навистина се држев точно до програмата. Единствениот проблем е што никогаш не можам навистина да проценам колку kcal ми требаат, сите компјутери во i.net имаат различни вредности, така што јас се држам до 1000 kcal (и не се намалувам брзо. За жал.) лг, ангел |
| Цитат и одговори |
Член од 24.04.2002 година
4.576 објави (0,67 ø/ден)
во голема мера може да се согласам со претходните говорници, промената во исхраната во комбинација со спортот исто така ми помогна: минатата година во есен изгубив 16 килограми, потоа ми ја отстранија тироидната жлезда и повторно бев на 88 кила на Велигден оваа година. тие се спуштени на 73,5 со висина од 1,74 м. никој не ми го зеде 88-от, па дури ни мојот лекар!
мојата цел е 68 килограми, но стојам мирен со недели.
без разлика, се обидувам да продолжам да јадам монтињак и гликс, бидејќи забележав дека имам многу енергија за малку! исклучоци, како што се кратки паузи во австрија, го потврдуваат правилото. Јадев таму "нормално" и повторно не добив тежина. но тоа веќе не беше "моја" диета, со овошје за појадок, јас сум едноставно подобар за денот и попродуктивен!
не секое тело одговара ако \ "само \" земете калории од тоа, ми рече пријател-интернист. не се предавајте, пронајдете го вистинскиот! пробајте, тука во ck има доволно \ "програми \", \ "топки \", \ "ww \ 'ler \" и \ "од јануари. \". изберете нешто, најдете го вашиот пат, тоа ќе работи со еден од сите нив!
со среќа и поздрав
Член од 04/07/2004 година
921 објава (0,15// ден)
Бидејќи ги изгубив моите досадни килограми на диета во Јужна плажа, не добив повеќе затоа што резултираше во здрава и корисна промена во исхраната
И БЕЗ броење калории или поени!
Тоа е единствената диета што навистина ме убеди, бидејќи ја расчистува заблудата "Заштедете маснотии - и ги губите". Повеќето луѓе јадат премногу јаглени хидрати (печива, тестенини, компири, ориз, слатки, алкохол), затоа нема корист ако гумените мечки кажат „без маснотии“!
Ако сакате да дознаете повеќе, погледнете ја мојата нишка \ "Кој ја започна диетата на Јужна плажа? \"
Можеби и ти го сакаш тоа.
Член од 17/10/2004 година
602 објави (ø0,1/ден)
Член од 11.09.2004 година
6 објави (ø0/ден)
Одамна не сум овде, но сепак се осмелувам да одговорам на оваа чувствителна тема.
Пред многу време повторно ја започнав диетата Брижит. Се одвиваше и доста добро, изгуби 6 кг за 3 месеци. Но, тогаш, за жал, имаше застој, иако сè уште имав барем 30 кг премногу. Некако ми здосади да живеам според планот и упатствата. На кратко: Едноставно не ми се чинеше диета, броење калории или броење поени, само јадење храна со малку маснотии и целосна контрола. Само сакав повторно да бидам слободен. Но, тоа е многу полесно да се каже отколку да се направи кога имате толку голема тежина што мора да се плашите за вашето здравје.
Слушав вака на форуми за диети. И многу беше интересно, но сепак ми звучеше како надворешно наметнати правила. Секогаш ми беше некако непријатно поради тоа. Тешко ми е да објаснам.
Случајно наидов на веб-страница која има за цел да ве врати на бродот. Со други зборови, од вас се бара повторно да преземете одговорност за сопственото тело. Објаснето со само неколку зборови, ова значи:
- Јадете за што сте гладни. Но, особено кога сте гладни и застанете кога сте сити. (Не е лесно да се почувствува точката на заситеност повторно откако сте држеле диети во животот.)
- Не забранувајте си ништо, немајте грижа на совест кога јадете.
- Вашето тело е вашиот мотор, го одржувате заедно со храна. Затоа многу важно: појадок! На вашиот мотор му треба ова за да работи воопшто!
Ова се само неколку точки што ми паѓаат на ум во моментов. Ако ви се допаѓа, можете сами да видите дали ова е нешто за вас: www.immer-schlank.net
Помина околу 1 година откако наидов на оваа страница, исто така изгубив неколку килограми. Но, најмногу од сè, се чувствувам многу подобро во целина, бидејќи најдов начин да се хранам цел живот, без да се чувствувам лошо. Затоа што едноставно не сакав да бројам поени или калории цел живот.
О да, не сакам да ја рекламирам оваа страница овде, секој треба сам да одлучи по кој пат да тргне. Има толку многу, ова е само едно од нив.