Слабејте лесно и здраво со диета со семафори по бои ›Најдобра диета

Диети - Видови на диети - Совети и трикови за диети

Диета на семафори - јадење по боја

Во диетата за семафори, храната се дели според нивната хранлива содржина и состојки. Секоја храна добива ознака во боја. Ако сакате да изгубите тежина со овој концепт, ќе добиете брз преглед на „добра“, неутрална и „лоша“ храна. Губењето тежина со диета за семафори донекаде потсетува на системот на точки Weight Watchers.

Добра и лоша храна - ознаки во боја на диета на семафори

Слабејте здраво со диета со семафори

Оние што ги следат табелите во диетата за семафори, ќе ослабат со умерено темпо, но на здрав начин. Балансирана исхрана речиси автоматски произлегува од упатствата. Додека храната обележана со црвено е дозволено да се јаде само во ограничен обем, нема ограничување на количината на зелена храна што може да ја јадете. Зеленчукот и овошјето се скоро неограничени. Оние кои се занимаваат со многу спорт е дозволено да консумираат повеќе црвена боја, односно храна со многу маснотии и калории на диета на семафори.

Други диети за здраво слабеење:

---