Слабејте на стомакот »Форум - Клеидеркреизел
Еј драги кругови!
Дали некој од вас има некое искуство или совети за насочено губење на тежината на стомакот?
Имам идеална тежина и сум релативно задоволен од мојата фигура, но сакам да се ослободам од масните ролни на мојот стомак.
Дали некој знае одредени совети за вежбање или исхрана?
благодарам!
Исто така, би сакал да знам за притисок, но колку што знам, не можете конкретно да изгубите тежина
„Дали некој од вас има некое искуство или совети за насочено губење на тежината на стомакот?
Ако сте се занимавале со темата само 5 минути, прочитајте значајна страница за фитнес еднаш, би знаеле дека овој начин на размислување е срање до моќност од десет. НЕ МОANЕ ДА СЛЕКТУВАТЕ ЦЕЛО. Тоа е невозможно. Може да изгубите тежина само воопшто, а потоа да се надевате дека порано или подоцна ќе исчезне каде што сакате. Но, без разлика дали прво ќе изгубите тежина на градите, задникот, бутовите или стомакот, тоа е генетски предиспонирано. Не можете да направите ништо во врска со тоа.
Има навистина добар тренинг на Јутјуб од haилијан Михаелс, се колнам - имам и нормално слаба фигура, но мојот растреперен стомак секогаш ми пречеше. Вежбам релативно редовно тренинзи веќе околу три месеци и веќе ги видов првите успеси =) (стомачните мускули се многу потешки и кога јадев, не гледате толку бесрамна стомачна храна. Сепак, јас воопшто не сум ја сменил исхраната, само малку поздраво од порано, но не и грицкање) Корисно е, сепак, да јадете лесна храна пред тренинг, а потоа помага против желбата ако јадете еден од овие вкусни пијалаци за време на мир. Инаку јадете нормално.
Јас би го сторил ова барем 3-4 пати неделно за да добијам резултати наскоро. И кога ќе започнете, секогаш правете слободен ден помеѓу за да можат мускулите да закрепнат.