Слабејте на стомакот Како да се ослободите од салото на стомакот
Слабејте на стомакот, но ве молиме, не ризикувајте рамно дно или потонати образи - вака може да се сумира сонот на многу жени. Но, дали е тоа навистина можно? Стигнавме на дното на прашањето.
Ослободете се од маснотиите во стомакот - дали е тоа можно?
Според анкетите, една третина од сите Германци не се задоволни од изгледот на сопствениот стомак. Затоа, не е ни чудо што многу жени како мажи сонуваат да изгубат маснотии во оваа проблематична област. Но, ние мора веднаш да играме споилспорт, бидејќи горчливата вистина е: Не е можно да изгубите маснотии само во одбрани делови на телото, како што се стомакот или бутовите, без да изгубите тежина во другите делови на телото.
Добра вест: Со насочени вежби и правилна диета, сосема е можно да се обликуваат одделни области на телото и да се изгубат маснотиите во стомакот - ова бара малку трпеливост и дисциплина, но сонот за рамно, добро обликувано тело не мора да остане сон.
Слабеење на стомакот - добра цел, не само од визуелни причини
Обемот на половината над 80 сантиметри се смета за нездрав за жените - ако е опасно над 88 сантиметри. За мажите, обемот од 94 сантиметри се смета за нездрав - повеќе од 102 сантиметри е опасно.
Мажите се повеќе склони кон маснотии во стомакот, бидејќи хормонот тестостерон промовира дистрибуција на маснотии во стомакот - за разлика од женскиот естроген, кој ја фаворизира формата на крушата. Затоа, кај многу жени, вишокот маснотии често се наоѓа на задникот и бутовите. Меѓутоа, во многу случаи ова се менува со менопаузата, кога телото произведува помалку естроген. Тогаш, жените исто така претпочитаат да добиваат тежина на стомакот - и ова исто така го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести и ко.
Правилно измерете го обемот на струкот
Застанете исправено и ослободете го горниот дел од телото.
Ставете мерна лента помеѓу долниот ребрен лак и илијачниот гребен (веднаш над папокот) и поминете ја околу телото во права линија.
Во најдобар случај, секогаш мерете во исто време - идеално наутро.