Слабејте Нискокалорични алтернативи за есенски закуски
Дали ги сакате Pumpkin Spice Latte and Co.? Ако сепак сакате да изгубите тежина, треба да ги разгледате овие алтернативи
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Лисјата паѓаат од дрвјата, наутро претпочитате да го зграпчите вашиот џемпер и некако одеднаш почесто да се чувствувате како слатки работи: Есента е тука, а со тоа и тиквата зачин лате или едно (или две или три) парчиња торта од морков. Секој што планирал да изгуби малку килограми, сега има право да паничи.
Но, за да не започнете да подлегнувате на многу есенски искушенија, составивме чаршаф со најдобри алтернативи за грицкање наесен.
Најдобри алтернативи за паѓање на третмани за слабеење
Лате од тиква зачин
Откако Pumpkin Spice Latte се врати во менито Старбакс, едно е јасно: сега е есен. Патем, оваа година би можеле да го нарачате во август. За жал, слаткиот пијалок има импресивни 380 калории во верзијата „Гранде“. Ако сè уште не сакате да направите без, треба да се откажете од претплатата на кремот и да ставите бадемово млеко. Тоа го намалува бројот на калории на 230. Ако тоа е сè уште премногу за вас, најдобро е да пробате чаи-лате без шеќер - чајот со млеко има слично зачинет есенски вкус.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Торта од морков
Да бидеме искрени - воопшто не сакаме да ја замениме морковската торта. Затоа избравме рецепт со малку маснотии што лесно можете да го направите дома.
Состојки:
- 2 јајца
- 60гр шеќер
- 50мл маслиново масло
- 130 гр брашно
- 10g прашок за пециво
- 2 лажици цимет
- 3 моркови
- 100гр суво грозје
- 2 лажици сок од лимон
- 1 нотка сол
- 200гр маскарпоне
- 20гр путер
- 30g шеќер во прав
Така се прави:
- Измешајте ги јајцата, шеќерното масло, брашното, прашокот за пециво и циметот во голема чинија. Додадете ги (ситно исецканите) моркови, суво грозје, сок од лимон и сол и измешајте сè добро.
- Подмачкајте тава за печење и истурете ја смесата во тава за печење. Вашата морковска торта треба да се пече на 180 степени 30-40 минути.
- За да бидете сигурни дека вашата торта е подготвена, можете да го боцкате центарот со нож. Ако остане сув, готово е.
- Оставете го да се олади во тавата за печење 5 минути пред да го извадите и оставете го да се излади целосно.
- Во меѓувреме, можете да се грижите за глазурата: измешајте го маскарпонето, путерот и шеќерот во прав во сад.
- Кога тортата ќе се олади, останува само да го раширите вашиот глазура рамномерно. Тогаш тортата треба да стои во фрижидер околу 5 часа пред да ја послужите.
Јаболко пуши
Имате уште многу чоколадо и бел слез, сакате да се спротивставите на искушението да ги елиминирате целосно на следната сесија за прекумерна употреба? Потоа можете да ги преработите во полуздрави закуски: скршете ги на парчиња, исечете јаболко на парчиња и поставете го чоколадото помеѓу. Сега можете да ги загреете бел слез над пламен и да ги поставите помеѓу. Ако сакате, можете да намачкате путер од бадем (наместо карамел) на парчињата јаболка. Со овој рецепт, сепак ќе ја добиете вредноста на вашите пари како сладок заб и сепак ќе јадете значително помалку.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Јаболко цимет преку ноќ овес наместо ролни од јаболка и цимет
Штом станува посвежо надвор, желбата за сладок појадок може да стане поголема. Ако обожавате ролни со цимет, треба да го зачувате овој рецепт. Јаболковиот цимет преку ноќ овесот е многу поздрав. Едноставно измешајте овесна каша, цимет, ваш избор на млеко од растително потекло и стевија како и обично и ставете го во фрижидер преку ноќ. Наутро можете да исечете јаболко и да го мешате со овесот.