Слабејте, но сакајте Прашајте го Мути-Форум страница 33
Им завидувам на сите што се толку доследни и спортуваат.
На мојот срам морам да признаам, не можам да го сторам тоа.
И ако само за кратко време.
И сметам дека е потешко да се победи ова куче од внатрешно прасе за спортски активности отколку броење поени или слично или задушување парче чоколадна торта
Секој мора некако да го најде својот пат како најдобро да изгуби тежина и да ја задржи тежината.
Ако Дејзи продолжи да биде успешна, веќе може да резервирате горд успех
Изменето од луковичен мамурлак на 2010/10/5 18:39:40 часот
Благодарам, тоа е тоа. ме одјави,
не успеа на првиот ден. но не е важно,
можеби во одреден момент ќе го најдам вистинскиот за мене.
сега се обидувам сама да се хранам здраво и со малку маснотии.
читањето на списоците ме прави тотално луда
јас можам да го направам. Знаев. само треба да го најдам мојот систем.
| Цитат (мамурлак на сијалицата, 10.05.2010) |
| Ако Дејзи продолжи да биде успешна, веќе може да резервирате горд успех |
Ти благодарам многу!
Па, на почетокот беше релативно лесно да се направи со доење и така натаму. Од „мојата сопствена сила“ сега велам дека минатата година имав околу 14 килограми и сега изгубив 5 килограми за 6 недели. Тоа е скоро 20 кг, јас сум навистина горд на себе, но кога ќе видам на Форумот WW дека некои луѓе веќе изгубиле 40 или 50 кг и уште имаат 20 или 30 кг пред нив, тогаш многу ги почитувам . Тоа е малку поинаква димензија
Но, тоа е само убаво чувство. Ископав стари панталони од плакарот што ги немав веќе 5 години. Сега е дури и малку преголемо. О, тоа е убаво. Се чувствувате толку „лесно како пердув“ Ако сега трчам некаде, на пр. Во градинка, тогаш тоа воопшто не претставува никаков проблем. Минатата година пристигнав таму потено и задишано:-)
@Daisy тоа е исто така одлично чувство кога повторно ќе се вклопите во вашата стара облека
Ви посакувам континуиран успех и да бидете горди на себе
@fenjala сепак ќе го најдеш својот начин на слабеење, само не се обесхрабрувај
Здраво драги мои!
Во саботата бев во ново фитнес студио, се отвори комплетно ново.Само за жени не е лошо! За жал, нема да можам да ви кажам за тоа до петок, кога ќе ја имам мојата прва пробна обука! Се радувам на тоа! Се надевам дека ќе можам да одам 2-3 пати неделно, плус секој ден одам на едночасовна прошетка со моите кучиња.
@ Дејзи: супер.
@Fenjala: Радувајте се!
Извини што морав сега малку да стенкам
Во јануари 09, бев на лекар (76 кг на 1,66) и откако сè беше направено, му реков дека сакам да ослабам. Неговиот одговор на почетокот беше енормно корисен, имено „Да“.
„Па, можете ли да ми кажете нешто за тоа, дајте совети, да ми помогнете?
Потоа ме погледна како сиромав лудак и рече - малку изнервиран - „Па, помалку дебел“.
Тоа е тоа од негова страна. Чудно е што го разбрав тоа срце и го применив на дело следниот ден:
Отсега натаму, наместо путер или полумасен маргарин, намачкав сенф, доматна паста или повеќе ротквица на моите крекери.
Засекогаш ми требаше да купам додатоци за да ја споредам содржината на маснотии.
Претежно тоа беше пченкарно говедско месо, мисирка, пченкарен шунка (отстранет маснотии), сирење Харц, варено сирење
Пилешко или мисирка, ретко исечено, пилешко во аспик, благороден зеленчук во аспик.
Сето ова (т.е. 2 пржени чипс) плус краставица, домат, ротквица и сл. Колку што сакав се сервираше за време на паузата за ручек.
Наутро, многу овошје со неколку овесни снегулки и јогурт со ванила со помалку маснотии на врвот.
Вечерта или имам чинија салата (понекогаш со, некогаш без ленти од живина или со некоја туна, некогаш со тврдо јајце))
или јаде зеленчук пржено. Но, мораше да биде многу за да не одам во фрижидер ноќе
Како и да е, изгубив 13 кг за 4 месеци, при што исто така пиев многу.
Оттогаш имам тежина од 63 до 65 кг, на 65 години треба да биде повеќе зеленило и многу вода.
Со сите диети, не сум се откажал од 1 - 2 порции кикирики навечер, ниту 1 - 2 вински шприц.
И спортот. Јас сум мрзлив чорап! Само што се обидов да го избегнам лифтот
Па, морав да бидам доследен, но секогаш бев сит.
Сега повторно јадам полумасен маргарин, а понекогаш и салама или слично. Дури и торта. Но, јас се мерам секој ден и се обидувам веднаш да го регулирам зголемувањето.