Слабејте околу 55 килограми (здравје, диета)

Како можам најдобро да изгубам 55 килограми за 8 месеци? Треба итно да ослабам.

околу

5 одговори

Ништо не е невозможно. Сум видел дека Лејт изгуби 50-60 фунти за една година. Важно: Оставете си да бидете поддржани. На пример во теретана. Потребни ви се многу добри информации за вежбање и исхрана. За жал, има и многу ѓубре на Интернет. Затоа побарајте „компетентен“ партнер за вежбање и исхрана. Потоа можете да го направите тоа!

Ако сте толку екстремно со прекумерна тежина, ве молиме соблечете го само под медицински надзор и во никој случај премногу брзо, во спротивно ќе завршите со обесени ленти за кожа бидејќи кожата не доаѓа со вас кога ќе изгубите тежина. Не можам да замислам како ќе работи толку огромно слабеење за 8 месеци. Треба да дозволите повеќе време за 55 кг. Одете од 1 1/2 до 2 години.

Во принцип, слабеете со здрава, урамнотежена исхрана и редовно доволно вежбање. Дозволете му на лекарот да ви каже која вежба е опција за вашата тежина за да не ги оштетите зглобовите. И прашајте го вашиот лекар за режимот на слабеење, тие ќе ве научат на основите на здравата исхрана.

Здраво,
Единственото нешто што навистина помага е урамнотежена исхрана и многу вежбање. Или одете џогирање или пешачење, возење велосипед или теретана. Јас не сум толку голем фан на диета. Се најдобро