Слабејте Овие вкусни видови тестенини помагаат при слабеење
Без оглед на формата и сосот, ние сме претпоставени loversубители на тестенини. Бидејќи сè уште не сакаме да се откажеме од нашата летна фигура, ќе ви ги откриеме највкусните видови тестенини кои ќе ви помогнат да изгубите тежина.
Јадете тестенини и сè уште слабеете? Она што звучи како сон, всушност може да стане реалност. За вас избравме пет видови тестенини, со кои можете да славите тестенини и истовремено да се приближите до посакуваната тежина. Сега можеме да претпоставиме што се овие
Кремните и симпатични сосови не се секогаш калориските замки во јадењата со тестенини. Тестенините сами по себе исто така обично се многу калорични. Оригиналните тестенини од гриз од тврда пченица главно имаат „празни“ калории - тие не даваат важни хранливи материи и малку влакна. Затоа, тие само нè заситуваат за краток временски период и исто така ги зголемуваат желбите. Кои тестенини се различни можете да дознаете овде
Слабеење на карантин: Овие вкусни закуски се помалку од 100 калории
Сите се согласуваме: сакаме тестенини. Без разлика дали пени во сос од Горгонзола или класични шпагети Болоњезе - ниту сакаме ниту можеме без нашите сакани тестенини. Да не беше нашиот сон за бикини тело од другата страна. Типичните - и за жал толку вкусни - тестенини од тврда пченица имаат едно нешто пред се поради нивниот одличен вкус: т.н. „празни“ калории. Значи, освен енергија, тие не даваат значителни хранливи материи. Покрај тоа, нивото на шеќер во крвта е значително зголемено при јадење нормални тестенини - но штом се покачи, тие повторно паѓаат, што предизвикува желби кај нас. Но, има и добра вест за сите обожаватели на тестенини: Постојат некои алтернативи кои не само што се исто толку вкусни, туку се и многу поздрави и можат да ни помогнат да изгубиме тежина. 'Llе ви кажеме какви се овие сега.
1. Тестенини леќа
Тестенините од леќата, како што сугерира името, се направени од леќа - јуфките се прават од жолти и црвени мешунки. Имаат вкус на благ орев и затоа добро одат со јаки сосови. Со цели 26 грама протеини, тие имаат двојно повеќе од оригиналот направен од гриз од тврда пченица - одличен извор на протеини. Треба само да бидете сигурни дека нема да го надминете времето за готвење: Тогаш постои ризик тие да добијат брашна конзистентност.
2. Zoodles
За нас, тиквите се откритие на векот: едноставно извртени со спирален секач, нормалните тиквички можат да се трансформираат во вкусни тестенини за кратко време. Тие обезбедуваат волумен и на тој начин ве задоволуваат - но со мал дел од калориите што ги имаат нормалните тестенини. 100 грама алтернатива за зеленчук произведува помалку од 20 калории. Најдобро имаат вкус со сос кој има силен вкус за себе. Друг совет: Едноставно загрејте ги тиквите во микробранова печка две минути без претходно да ги варите: На овој начин тие се топли, но ја задржуваат својата малку цврста конзистентност.
3. Тестенини од наут
Оваа варијанта е направена од мелени леблебии. Со само 37 грама јаглехидрати, јуфките имаат одлични вредности и се особено малку масни. Покрај тоа, за разлика од нивните колеги од пченица, тие содржат важни хранливи материи како што се железо, магнезиум и цинк, што ги прави супер здрави. Тестенините од наут се поцврсти за грицкање од јуфките со леќа и имаат сладок вкус на ореви. Песто или пармезан, јадења со фета сирење или азиски рецепти одат одлично со нив.