Слабејте по бременоста Познати мајки и фигури на мајки
Хајди Клум се чини дека го одложи раѓањето на нејзините четири деца исто толку лесно како и многуте овошни непца и хамбургери што ги рекламира. Она што стои зад ова е помалку слатко: железната дисциплина и силниот притисок го придружуваат слабеењето по бременоста. И не само за Хајди и колегите, туку сега и за нормалните мајки.
Која е најголемата желба на нова мајка? Здравјето на вашето дете? Семејна среќа? Убаво се забавувате со вашето новороденче? Неточно! Според британско истражување, 50 проценти од новопечените мајки имаат само еден копнеж: што е можно побрзо да изгубат тежина по породувањето и ослободување од килограмите за бременост. Вести кои шокираат. Но, исто така, предизвикува и размислување. Од кога зборот „мајка фигура“ навистина доби вакво буквално значење?
Убави пионери: врвни модели водат предност
Бебе ретко доаѓа сам - затоа што неколку вишок килограми скоро секогаш се со вас. Ретко која мајка има стара тежина кратко време по породувањето. На крајот на краиштата, бременоста го менува не само животот на жената, туку и нејзиното тело. Американскиот блог The Shape of a Mother отворено покажува дека тоа е така. Womenените се покажуваат на страницата такви какви што се. Без Фотошоп, без поволни пози или фустани. Тие се покажуваат голи. И документирајте како девет месеци од бременоста го сменија вашето тело.
Овие траги на породување се сосема нормални. За многумина, сепак, оваа околност станува неподнослива само кога веќе не смеат да се чувствуваат нормално. Всушност, овој впечаток може да се појави кога ќе ги разгледате релевантните списанија и да видите како безброј славни мајки на плажата Малибу се сончаат во бикини - и изгледаат зачудувачки. Вашата порака: Слабеење по бременоста е супер лесен. Уште повеќе: некои главни мајки лебдат само шест недели по раѓањето на своето бебе со светло сон пердув на модната писта на најпознатиот светски бренд за долна облека. Но, зошто овие мајки се толку слаби повторно кратко по бременоста? И тоа не си ти самиот?
Модели наспроти Нормало-мајка: Споредбата е млитава!
Факт е: вишокот килограми можеби не ве прави среќен. Но, станувате навистина несреќни само кога ќе го споредите со расипан, тенок Модел мајки. Фактот дека мнозинството мајки во непосредна близина се борат и со килограми, се чини дека во овој момент е малку утешна, но докажува дека постои значителна разлика помеѓу моделите и нормалните мајки. И, спротивно на она што многу млади мајки би можеле да мислат, ова не се должи на нивните тела или на нивната волја, туку на условите за живот. Моделите живеат од нивните тела. И со мноштво тренери за фитнес, тренери за исхрана и дадилки. Намалувањето на телесната тежина брзо по бременоста е една од лошите страни на работата.
Неколку килограми, многу стрес: диетите по бременоста се штетни
Значи, факт е: Модели не само што имаат помалку телесни масти, туку и повеќе опции. И повеќе пари. Нефер Можеби малку. Но, дали е тоа зошто животот на нормална мајка е полош? Сигурно не! Бидејќи диетата не е буквално без излет. Бројот на стрес што манекенките мајки треба да ги направат килограмите за бременост невидливи, честопати се игнорира. Но, факт е исто така: Бременост, раѓање и млада мајка значи врвна изведба за женското тело. Барањето молскавична диета од него сега го турка до своите граници. Лекарите исто така потврдуваат: диетите за несреќи се непотребен стрес за младите мајки. Од производството на млеко до хормоналните промени, телото е зафатено со нови задачи. И, нели е едноставно многу поубаво да се посветите на потомството во добро расположение отколку да броите калории во лошо расположение?
Секси облини: колку е убаво тенок?
Освен фактот дека стресот во исхраната ја прави свежата радост на мајчинството премногу солена, едно прашање останува неодговорено. Имено, дали е навистина поубаво да се биде слаба мајка? Виткоста и привлечноста не треба да се мешаат слепо. Трендовиот хероин шик на моделите од 90-тите со бледи лица и темни кругови е најдобриот и (за среќа) скоро заборавен доказ за ова. Што значи тоа Тежина по бременоста толку навистина за убавина? Што е убаво? И, каков е блескавиот изглед на релевантните сјајни медиуми? Австралискиот научник Роб Брукс одговара на ова прашање со помош на истражување за привлечност во кое учествуваа повеќе од 50 000 учесници. И тој им одговара не само за мајки, туку и за секоја жена. Неговиот резултат: „На жените им треба одредена количина на облини и одредена количина на телесни масти за да изгледаат привлечно“. Студиите со толку голем број учесници тешко можат да лажат. И, секако, да не бидат испрашувани од неколку слаби мајки.
Тест на телото: Колку сте задоволни од вашето тело?
Телото е огледало на душата, велат тие. Дали сакате да погледнете во огледало? Дали сте задоволни со вашиот одраз или претпочитате да го свртите погледот брзо? Нашиот тест за тело ќе ви каже! . „Проверете го тестот тука.
Значи, ние имаме доказ: Мајките се убави, и покрај тоа, поточно, токму поради (!) Килограмите. Сега е време само да ги натераме и тие да се чувствуваат така. На крајот на краиштата, штотуку го добивте најголемиот подарок на светот. Честитки за секоја фунта, без разлика дали ја држите на раката или на колкот. Уживај!
Распоред на фитнес: кој спорт е здрав по породувањето? 
+ 1-ва недела по раѓањето: Постнаталната гимнастика може и треба да се започне на денот по породувањето. Причина: Мускулите на карличниот под се кинат за време на породувањето, поради што жените кои нормално раѓаат имаат седум пати поголема веројатност да станат инконтинентни. Бабиците објаснуваат вежби што се спротивставуваат на ова.
+ 2-та и 3-та недела по раѓањето: Оние кои сè уште се посветуваат на мускулите на карличниот под, прават нешто добро за нивното здравје. Обидете се да вежбате десет минути на ден и полека да го зголемувате интензитетот на вежбите.
+ 4-та недела и 5-та по раѓањето: Ако сакате да станете во форма, полека можете да започнете да го предизвикувате вашиот кардиоваскуларен систем. Но, започнете претпазливо: брзите прошетки на свеж воздух се подеднакво добри и за мајката и за детето.
+ 6-та до 9-та недела по раѓањето: Ако сакате да вежбате, сега можете да направите повеќе. Нордиско одење со стапови, тури со велосипеди и бавно трчање се вистински креатори на фитнес. И не заборавајте: карличниот под и стомакот сè уште се среќни да прават редовни вежби.
+ Од 10-та недела по раѓањето: Како по правило, веќе нема физички ограничувања со цел да се продолжи со вообичаениот обем на работа во спортот. Ако сакате да бидете сигурни, консултирајте се со вашиот гинеколог.
Ве молиме внесете валидна е-маил адреса.
Ти благодарам многу! Успешно се регистриравте за нашиот неделен билтен. Ние ви испративме е-пошта за потврда.