Слабејте побрзо со велосипед за вежбање или крос тренер

Ергометар за вежбање велосипед AsVIVA и крстосувач (поглед на AsViva)

Кога одите во фитнес центар, обично гледате исто толку луѓе на тренер за вкрстување, како на велосипед за вежбање. И двата уреди се прилично популарни, особено кај жените. Но, која спортска опрема ви помага подобро да изгубите тежина?

Двата уреди се многу добри за кардиоваскуларниот систем. Стресот е ослободен и се чувствувате полни со енергија. Велосипедот за вежбање е многу погоден за почетници, бидејќи можете да тренирате со уредот на пониско ниво. Може да се користи и за загревање.

Елиптичен вкрстен тренер Sportstech CX640 со песни за ТВ-видео (поглед на Амазон)

Крос тренер, од друга страна, е повеќе нешто за активните спортисти. Можете да поставите различни нивоа на тежина и да внесете времетраење, возраст и тежина. Во повеќето случаи, уредот потоа ги пресметува точните калории што сте ги потрошиле. Вкрстениот тренер е далеку напред во однос на потрошувачката на калории. Причината за ова е што тренерот го придвижува целото тело.

Велосипедот за вежбање го движи само долниот дел од телото. Друга причина за вкрстениот тренер е тоа што со него е многу позабавно и дека ќе тренирате почесто. Откако ќе видите колку калории можете да потрошите за време на тренинг, брзо сте мотивирани да продолжите. Со елипсовидна машина, обично можете да потрошите 300 калории за половина час. Тоа значи десет калории во минута. На велосипедот за вежбање согорувате околу 400 калории на час. Тоа значи 200 калории на триесет минути. Така, тренер за крос е напред.

ANCHEER велосипед за вежбање F Bike 3-во 1 фитнес преклопен велосипед (поглед на Амазон)

Со двата уреди, важно е редовно да ги користите. Треба да одите на тренинг околу 3 пати неделно и да тренирате најмалку триесет минути. Сепак, не треба да одите во студио секој ден или да вежбате дома пред ТВ, бидејќи на телото му треба време да се регенерира. Треба да се избегнува премногу масна храна и да се претпочита овошје и зеленчук. Краставици, грејпфрути и лубеници се особено добри за губење на тежината.

Остави коментар откажете одговор

Мора да сте најавени за да оставите коментар.

Фитнес вести

Спорт и играјте семе на тревник на тестот
Спортска лента за паметен телефон и клуч во тестот
Колку чини добар тркачки велосипед?
Тест за часовници за трчање со GPS - топ 5 во споредба
Како можам да ослабам со забава?
Се вклопуваат без самодисциплина
Топ 5 - Аеробик и кардио фитнес видео ДВД-а за домот
Мојот тренинг за фитнес дома
Крст тренер или нордиско одење?
Ергометар или велосипедска тура ?

Фитнес опрема

Фитнес репортер
- Фитнес опрема
- Абдоминален тренер
  - АБ стомачен тренер
  - Крцкањето на подот му помага на тренерот за стомачни за дома
  - Тест на тековниот уред за стимулација
- Нога притиснете за дома - тест за опрема за обука на мускулите на нозете
- Обучувач за движење: Обучувач за педали за раце и нозе
- Крос тренер за дома
  - Тест за вкрстена обука
- Комплет Deuserband со и без рачка
- ЕМС уреди за домашни корисници ги тестираат искуствата
- Елипсовиден тренер за дома во тестот
- Ергометар
  - Тест за ергометар за велосипеди
- Обука поставена на гира прсти во тестот
- Тесни манжетни за раце и нозе
- Телесни елеци со тегови за трчање и вежби за јачина
- Тест за вежбање топка: седечка топка за канцеларија, дом и фитнес
- Тестиран тепих за вежбање за дома и на отворено
- Клупа за тежина
- Ги поставува гира за дома
  - Сет со гира
  - Сет за мрена
- Велосипед за вежбање
- Затворен циклус
  - Тест велосипед со затворен циклус за дома што се тестира
- рамка за качување
- Бар-шин
- Централа
  - Мулти-теретана за дома на тест
- Неблагодарна работа
- Лежечки велосипед за вежбање
- Медицинска топка со и без рачки
- Фитнес мини брануваа за дома што се тестира
  - Надворешна брануваа за градината што се тестира
- Нордиски стапчиња за одење
- Монитор за отчукување на срцето
  - Монитор за отчукувања на срцето со & без лента за градите на тестот
- Обучувач на ролки
- Веслачка машина и машини за веслање
- Тест за педометар - пешачење, одење, џогирање и пливање
- Комплет тренер за прашка - Обучувач за прашка за дома и на отворено
- Најдобро јаже за скок со фитнес за возрасни
- Степер
  - Чекор за дома во тестот
  - Се тестира мини страничен чекор за дома
- Повлечни решетки за дома во тест
- Опрема за гимнастика
- Вибрациони плочи за дома во тестот
- Стапчиња за пешачење ставени на тест - преклопливи? Телескоп прилагодлив? Амортизирачко амортизирање?
- Мат-јога
Тест за тренер на грб - зајакнете ги мускулите без болка

Циклуси

Велосипед за град и работа што се тестира
Младински велосипед
Велосипед компјутер
Светла за велосипеди
Велосипедски шлем
решетка за велосипеди
Холандски велосипед
Приколка за детски велосипеди
Преклопен велосипед
Брава за велосипеди
- Брава за велосипед АБУС

Фитнес додатоци

Фитнес облека
- Термички функционални комплети долна облека за жени и мажи
- Спортски чорапи за компресија
- Кој спортски градник ми одговара?
Фитнес вежби без опрема за дома
Фитнес-исхрана за слабеење и градење мускули

Фитнес трендови

Фитнес трендови за издржливост, градење мускули и флексибилност
Фитнес ДВД-а за вежбање дома
ДВД-а за каланетика на германски јазик за почетници дома
Најдобри ДВД-а за фитнес на стомак, нозе и задник
ДВД пилатес - вежби за почетници и напредни
Најдобри ДВД вежби за грб со вежби за болка во грбот
Најдобри ДВД-а за домашно вртење фитнес
Фитнес ДВД-а на Тае Бо на германски јазик
Фитнес ДВД-тренинг за да ги однесете дома
Јога вежби: картички, книги или видео ДВД?
Најдобрите ДВД-а за фитнес Зумба

Архива на вести

Слабеење
Генерал
Спорт на издржливост
исхрана
Европско првенство 2012 година
Фитнес опрема
деца
Обука за сила
Летни олимписки игри 2012 година
Возење велосипед
Игри и забава
Спортска наука
обука

ГДПР

Преглед на приватност

Потребните колачиња се апсолутно неопходни за правилно функционирање на веб-страницата. Оваа категорија вклучува само колачиња кои обезбедуваат основни функционалности и безбедносни карактеристики на веб-страницата. Овие колачиња не зачувуваат никакви лични информации.