Збогум диета!
„Збогум, диета!“ - книга напишана од Олга Голошапова, е автор на слабеење без систем на диети. За многумина, кои, од различни причини, не се во можност да поддржат диета, ваквиот систем може да биде корисен. Покрај тоа, губењето тежина треба да биде без никакво насилство врз него, па дури и без инхибиции.
„Збогум, диета!“ Олга Голошапова - мала книга од 200 страници плус, која во суштина ги опишува едноставните принципи што сите ги знаеме, но не сите ги извршуваме. Техниките на авторот обезбедуваат не само едноставен и интуитивен начин на јадење, туку и неколку практични вежби кои ќе ви помогнат психички да се подготвите за тоа.
Значи, целиот систем, претставен од авторот, е сведен на четири правила: можете да јадете што сакате и кога сакате, но само ако сте навистина гладни. Ако чувствувате глад, сè уште не е засегната, не треба да јадете. Се чини едноставно и јасно, но не секој се придржува до ова правило! Јадевме за компанијата да јаде од досада, да јадеме, затоа што сме тажни, јадеме, поради празниците итн. Тој мора да го задоволи својот глад - тоа е она што треба да дојде. Сè друго не е причина да се јаде. Со други зборови, ако користите храна како што е наменета - односно да генерирате енергија - тоа не ви штети.
Современиот човек, според ОлгаГолошапова, главниот проблем е пространиот израз „Не сакам да јадам, туку јадам.“ Во овој случај, постојат причини за чувство на апетит, а не за глад, и тоа е тешкотијата. Ако го слушаме вашето тело и знаеме кога навистина му е потребна храна, и кога само сака да избега, можете без напор да ја прилагодите тежината.
Ако имате „постојано“ луѓе меѓу вашите пријатели, ќе забележите дека тие никогаш не јадат без желба. Ако некое лице не сака да стори, тогаш не му требаше дополнителна енергија, и ако, во овој случај, пристигне храната - таа веднаш се чува во маснотии, за да ја потроши во телото нема шанси.
Предложениот систем Goloshapova ecouride R. Schwarz систем, кој обезбедува, покрај диетата како целина, за подобрување на нивниот живот, со употреба на едноставни техники - не ставајте до утре, итн.
Затоа нема смисла да размислувате колку сте гладни. Тој едноставно одбива да јаде без да чувствува глад. Се разбира, и можете да јадете што сакате, но треба да се фокусирате на најкорисните производи.