Слабејте после Божиќ
Диета за несреќи или едноставно јадете подобро за цел живот?
На празниците тие слават колку што можат повеќе. Но, точно по последниот залак, грижата на совеста известува на 26-ти декември: Сега е навистина крајно време да служиме нешто светло повторно. Или треба да ја започнеме новата година со нулта диета?
Слабеење по Божиќ: диета во јануари
По срдечна божиќна вечера и многу слатки, испаничивме и започнавме да ги планираме нашите резолуции за новата година. Ние ветуваме високо и свето: Од 1 јануари, килограмите ќе паднат и божиќната сланина ќе исчезне. Проект што го нарекуваме типична „јануарска диета“. Додуша: тоа звучи малку гадно. За жал, има многу вистина во тоа. Бидејќи ако сакате да ја ставите вашата тежина под контрола со диета за уривање по големата божиќна вечера, обично не можете да издржите повеќе. Не е ни чудо, на крајот на краиштата, гладот не е ниту здрав ниту води до долгорочен успех. Премногу брзо, страшниот јо-јо ефект се најавува и изгубените килограми повторно се удвојуваат.
Станете добар јаде!
Наместо тоа, дали некогаш сте размислувале за целосно преиспитување на вашите навики во исхраната во Новата година? Дали тоа звучи радикално? Не грижете се, не мора да се одрекувате од уживање или да стоите покрај шпоретот со часови. Тоа е многу повеќе во врска со тоа да знаете точно што е добро за вашето тело и како да ја планирате вашата исхрана соодветно на дневна основа. На овој начин осигурувате дека вашата тежина дури и не почнува да се лула напред-назад - без оглед на сезоната или државниот празник.
Јадете попаметно 365 дена во годината
Добрата диета не дава шанса за вишок килограми и е многу помалку комплицирана отколку што претходно се сомневавте. Дали сакате доказ? Нашата авторка Тања Дуси ќе ви понуди цела книга за готвење полна со нив. „Бесер јаде“ ве охрабрува да готвите сами - и тоа е супер лесно! Барајте се yourself