Слабејте повеќе од обична и џвакање со вкус
Техниката за јадење Шмауен е ново создавање зборови од дегустација и џвакање. Тоа треба да ви помогне да бидете фит и витки. Празникот помага и при слабеење.
Во основа, Шмауен е нов збор создаден од дегустација и џвакање. Јирген Шилинг разви нова техника на јадење. Од една страна, треба да биде здраво. Од друга страна, гозбата исто така треба да ви помогне да изгубите тежина и да ги стопите вишокот килограми. Фокусот е насочен кон задоволството од јадење, кулинарското задоволство што ве прави фит и здрави на долг рок.
Слабејте со храна и спротивставете се на зголемувањето на шеќерот во крвта
Уште во 2000 година, истражувачите од Универзитетот во Ерланген-Нирнберг спроведоа научни студии кои го поткрепуваат позитивниот ефект на гозбата. Научниот директор др. Сифгрид Лерл објасни во тоа време дека тапкањето им помага на сите 100 испитаници да ослабат. Покрај тоа, тие изразија поголема физичка и ментална благосостојба “.
Во 2006 година имунологот и истражувач на метаболизмот д-р. медицински хабил Вилфрид П. Бигер докажал во Студијата за Шмауен-Инсулин-Дијабетес дека со попустлива гозба, дури и по оброк богат со јаглехидрати, нема или има само минимално зголемување на шеќерот во крвта. Вообичаеното високо ниво на инсулин не се ослободува.
Позитивната алтернација помеѓу празникот и слабиот инсулин доведува до усогласување и подмладување на рамнотежата на женскиот и машкиот хормон. Хормоните за среќа серотонин и допамин се ослободуваат значително повисоко.
Празникот значи повеќе од обичен џвакање и џвакање
Луѓето кои слават го каснуваат залакот во пет до седум порции, кои ги џвакаат една по друга и ги лизгаат над небото. Воден од чувството за вкус, тој ги цица сите хранливи материи од овие мезе. На овој начин, ќе добиете седум пати повеќе задоволство и уживање од залак отколку ако го проголтате без да го пробате на конвенционален начин. Како и да е, практикуваниот празник може да заврши со јадење побрзо од многумина брза храна што истовремено го губат јадењето.
Со дегустација на мезе, се произведува повеќе плунка и храната се тече во устата. Колку повеќе здрави компоненти на храна се распаѓаат при ова орално варење, толку повеќе на крај може да се апсорбираат од гастроинтестиналниот тракт.
Вкусете го секој мал залак
Со дегустација на секој мал залак, пупките за вкус повторно се обучуваат. Како резултат, гозбата создава цела мрежа на силни нервни врски, така што постојано, ново, поздраво и истовремено пријатно однесување во исхраната се развива. Јадењето тогаш е повторно попријатно. Принципот на задоволство е во центарот на техниката на јадење при јадење.
Преку интензивниот вкус можеме веднаш да ги препознаеме адитивите одговорни за неухранетост и дебелина, кои се содржани во повеќето прехранбени производи.
Оваа техника на јадење сега ви дава шанса да ја вкусите ефтината и инфериорна имитација. А, повратената чувствителност на нашето сопствено чувство за вкус помага да ги вратиме сигналите на глад и ситост на организмот во хармонија. Постигнувањето на нетретирана храна е тогаш логична последица.
Промената на вообичаените навики на јадење е тешка
Тоа значи вежбање, вежбање, вежбање ... и уживајте. Трик од Јирген Шилинг: Рацете треба да бидат слободни додека џвакате. По секој залак, треба да ги спуштите ножот и вилушката, да се опуштите и да се концентрирате на движењата на устата и голтањето.
Заклучок. Самоуништувачкото грозје на светското лудило на брзината станува пријатно KAU-DOWN на посакуваното и возбудливо искуство. Во секој случај, гозбата е за јадење, џвакање, дегустација и голтање многу свесно на посебен, внимателен начин. Cheвакањето не треба да се користи само како средство за да се исецка храната за полесно да се вари. Од друга страна, џвакањето треба да се сфати и спроведе како сеопфатна активност. Покрај сечкањето, ова вклучува дегустација, цицање и голтање на храната со задоволство. Стомакот тогаш може многу подобро да ја обработува храната. Ова на крајот помага при варење и метаболизам и, како резултат, исто така ви помага да изгубите тежина.
Предностите на Шмауен на прв поглед
- Допаминот и серотонинот се ослободуваат значително повисоко
- Подобро варење и метаболизам
- Зајакнување на имунолошкиот систем
- Брз рефлекс на ситост
- Рафинирано чувство за вкус и мирис
- Намалување на нивото на шеќер во крвта
- Намалување на секрецијата на инсулин
- Намалување на нивото на маснотии во крвта
- Разградување на масните наслаги
- Заштита од расипување на забите
- Повеќе енергија преку нова физичка сила и издржливост
- Цивилизациските болести како што се дијабетес, прекумерна тежина, дебелина, чир на желудник, цревни заболувања, металоиди и многу метаболички болести се подобруваат со гозбите.
Јирген Шилинг: Шмауен - Исцелување преку ново разбуденото задоволство на небото, списание за комплементарна медицина 2013; 05 (06): 49-54. ДОИ: 10.1055/s-0033-1360739
Јирген Шилинг, џвакај се здраво! Хаг Верлаг (2005)