Слабејте пред да забремените Бебе-разговор - Форум за венчавки во Хохзејтсплаза
Следната година ќе се омажам за мојот дечко (33). Nextе имам 30 години следната година.
Се почесто се фаќам како забележувам бремени жени, барам облека за бебиња. Мислам дека желбата за бебе станува сè поголема. Мојот пријател сака денес отколку утре
Но, сега се плашам да не се здебелам премногу за време на бременоста и да не се ослободам од овие килограми, и не сум баш слаба, носам големина 40-42 (L).
Дали треба да изгубам од 10 до 20 килограми пред да забременам?
Обрнувањето внимание на здравата исхрана и доволно вежбање (т.е. одржување на здрав начин на живот воопшто) сигурно не може да му наштети.
и јас ја имав оваа мисла. Престанав да пијам апчиња непосредно пред нашата венчавка и веќе изгубив неколку килограми (околу 10 килограми) во тоа време - исто така и поради подготовките за венчавката.
за жал сè се покажа поинаку. не забременив по многу прегледи, се појави третман за плодност со соодветни хормони, под кој повторно се здебелив (околу 13 кг). пред да имам шанса да го соблечам, спонтано останав бремена.
се здебелив скоро 20 кг за време на бременоста (и тоа само до 34-та недела од раѓањето: ухч:). што ќе ме нервираше ако се мачев претходно за да ги симнам килограмите.
Првите неколку недели/месеци исто така може да бидат многу исцрпувачки (на пр., Ако едвај стигнете да јадете), како и доењето.
што всушност сакам да кажам: би се обидел да живеам што е можно поздраво и сè друго да ми дојде на сосема опуштен начин
Мислам дека не е потребно да се намали телесната тежина.
Во првиот СС добив 25 кг, во 2-риот СС со близнаци 8 кг, кои поминаа веднаш по породувањето. Значи, практично не добив тежина.
Само што обрнав внимание на мојата исхрана за време на 2-ри СС и не јадев „за 2 3“. (И особено НЕМА ореви против металоиди, во! СС проголтав тони од тоа затоа што наводно треба да помогне. Вториот пат кога го зедов Рени, тоа ми помогна и не ве дебелее: уч:)
Ако сакате да имате деца, треба да се надополнувате со фолна киселина до крајот на првиот триместар. Но, вашиот маж исто така ќе ви го препорача ова. Во спротивно, проверете дали имате соодветна, разновидна диета. Веганските диети треба да се избегнуваат исто како и другите екстремни. Во принцип, треба да се воздржите од диета во контекст на еднострано намалено снабдување со хранливи материи за време на активниот период на мешање, бидејќи првите 8 недели од бременоста се од одлучувачка важност за органогенезата и тука се рефлектираат дефицитите во исхраната. И за тоа време обично немате знаење за бременоста. Исто така, би обрнал внимание на препораките за исхрана на бремени жени за време на грицкањето (т.е. избегнувајте лекови и алкохол, свежо месо, итн.). И многу важно: вие и вашиот партнер треба да го проверите вашиот статус на вакцинација! Рубеолата е особено важна тука за вас и голема кашлица (пертусис) за вашиот партнер.
Општо, нешто друго во врска со плодноста и прекумерната тежина:
Изразената дебелина (БМИ> 30; што сигурно ја немате на 40/42) всушност може да ја ограничи плодноста. Сепак, тоа исто така може да биде симптом на постоечка хормонална нерамнотежа што доведува до неплодност. Типична тријада на PFO е: долги циклуси (често со недостаток на овулација), болка во менархот и дебелина. Ова е затоа што кај PFO (полифоликуларни јајници) јајниците се хиперактивни и произведуваат премногу хормони, што пак влијае на масното ткиво, кое не само што складира хормони, туку е и многу чувствително на нивните ефекти (плус неколку други фактори тука но би водел предалеку). Во случај на пациенти со PFO, намалувањето на телесната тежина често се постигнува само со лекови (на пример, со орален антидијабетичен метформин), бидејќи PFO промовира отпорност на периферни рецептори на инсулин на долг рок. Сепак, IRR не е само прелиминарна фаза на дијабетес тип 2, туку исто така го отежнува слабеењето и покрај вежбањето и промената на исхраната. Дебелите жени без РФО треба, исто така, да се охрабрат да ја намалат телесната тежина (пред да почнат да пецкаат), бидејќи стапката на компликации и предвремено родени бебиња е зголемена во дебелината.
Заклучок: не треба да слабеете за време на активното удирање, но држете се до препораките за рана бременост. Ако не брзате, ако имате многу вишок килограми, би препорачал консултација со гинекологот и, доколку е потребно, ендокринолог пред активното време на метеж. Прифаќање можеби ќе треба да биде тука. медицински придружени и, доколку е потребно, ендокрини причини за дебелина исклучени.