Слабејте преку Интернет Ослабете без план на диета за слабеење
Кој е концептот AIQUM? Кој е методот на флексибилна диета? Дознајте повеќе овде
(десно копче на глувчето - „зачувај цел како“ за преземање на компјутер, потребен е Acrobat Reader)
AIQUM® GmbH нуди уникатни и сеопфатни услуги во областите на диета, фитнес и здравје. Околу 50% од сите Централноевропејци имаат прекумерна тежина - и трендот расте. Комплексноста на темата значи дека има неколку сериозни понуди на Интернет. Во овој момент, AIQUM® поставува нови стандарди за квалитет и сооднос цена/перформанси. AIQUM.de им нуди на своите членови професионална поддршка на патот до посакуваната тежина - некомплицирано, независно од времето и локацијата и анонимно по желба. Во соработка со нутриционистички и спортски научници, психолози и компјутерски специјалисти, Интернет порталот се развиваше во текот на многу години, земајќи ги предвид најновите научни наоди и нуди индивидуална, медицински здрава сеопфатна услуга на тема слабеење, фитнес и здравје.
Индивидуалната поддршка на членовите поддржана од базата на податоци овозможува ниски трошоци - кои им ги пренесуваме на нашите клиенти. Не се занемаруваат ниту личните совети и поддршка: Тимот експерти AIQUM® - научници, експерти за диета и фитнес - советува и се грижи за членовите на AIQUM® преку форуми, разговор и е-пошта, бесплатно!
Принципот AIQUM - „метод на флексибилна диета“
Додека некои диети ве советуваат да јадете што е можно помалку маснотии и шеќер, некои диети дури и противречат на ова со тоа што фаворизираат маснотии (Аткинс), одбиваат јаглехидрати или продаваат гликемиски индекс (диета Гликс) како мерка за успех, е за нутриционистите Клучот за губење на тежината е познат: Тоа е енергетскиот биланс. Тоа е толку вистинито и истовремено едноставно. Ако јадете повеќе калории отколку што користите, добивате тежина - и обратно, ако јадете помалку калории отколку што користите, губите тежина. Сепак, не смеете да направите грешка во трошењето премногу малку енергија, бидејќи тогаш телото се префрла на „програма за заштеда“ и ја намалува потрошувачката - резултатот е класичен јо-јо ефект: по диетата, луѓето стануваат потешки од тој/таа беше претходно. Се разбира, интересно и профитабилно е за некои компании да донесат нова диета со имагинативно име на пазарот секоја година (секој месец, секоја недела), но тоа не е нужно корисно за клиентот, бидејќи ништо не се менува во ниту една од варијантите едноставната вистина: тоа е енергетскиот биланс.
Токму тука влегува AIQUM:
Исто како и со грижата од личен (а можеби и скап) нутриционист, прво се утврдуваат состојбата на потрошувачот и личната потрошувачка на енергија. Биометриските податоци (тежина, возраст и сл.) Исто така се земени предвид, како и личните преференции во исхраната, работната состојба итн. По оваа анализа, клиентите ги добиваат своите индивидуално прилагодени препораки за исхрана.
И AIQUM го надминува тоа:
Индивидуална храна и рецепти може лесно да се внесат. Програма за фитнес се препорачува и е совршено интегрирана во енергетскиот биланс на клиентот. Бихевиористичката обука може да се вклучи во програмата бесплатно на барање. Услуга за мобилни телефони ќе биде достапна во блиска иднина. Нашите експерти одговараат на прашања лично, обично истиот ден, а исто така и за време на викендот (!). Ако сакате, можете да бидете дел од голема заедница и да ги споделувате своите искуства со другите или да останете приватни - во секој случај имате пристап до илјадници информативни објави на форумот.
Така се прави - конкретно AIQUM
Откако ќе се регистрирате со AIQUM®, заедно ќе извршиме првична дијагноза, ќе направиме тест за фигура и ќе ве прашаме за вашите здравствени барања, вашите цели и желби.
Веќе можете да ја изразите посакуваната тежина, преференциите во исхраната, спортските барања итн..
По деталната анализа од страна на нашите експерти, ќе го добиете вашиот план за исхрана и, доколку сакате, спортски план за две недели. Плановите се креираат индивидуално за вас според најновите прехранбени знаења. Ги земаме предвид препораките на познати експерти и институции. Се разбира, вие не само што можете да изберете од илјадници рецепти на AIQUM, туку исто толку лесно да ги користите вашите сопствени рецепти и состојки.
Се разбира, вежбањето е корисно за да ви помогне да изгубите тежина. На крајот на краиштата, на телото не му е важно дали „вежбате“ или се движите на кој било друг начин, бидејќи и двајцата согоруваат калории! Имаме скоро 100 алтернативни форми на вежбање за вас, со кои можете да изгубите тежина без да вежбате - без разлика дали е на прошетка, домашна работа или градинарство. Сигурно ќе пронајдете нешто што уживате меѓу нив.
Срцата на спортистите, пак, можат да избираат од над 70 спортови. Постојат различни планови за фитнес (тренирање со проблематична зона до фитнес до вежби за 'рбет) со стотици фитнес вежби во достапни бесплатни видео-инструкции. Според нашиот „метод на флексибилна диета“, можете да ги замените вежбите, да ги додадете во списокот на омилени вежби и да ја менувате обуката како што сакате.
Како холистички систем, AIQUM® не само што нуди планови за исхрана и вежбање, туку и доброволни семинари за однесување без дополнителни трошоци. Ако сакате, ќе бидете придружени чекор по чекор во промена на вашите навики во исхраната и начинот на живот.
Пред да го знаете тоа, првите две недели се поминати, веќе сте постигнале успех и следува вториот тест за фигура. Тестовите, кои потоа се повторуваат на секои 2 недели, служат вас и нас за да го провериме вашиот успех. Покрај тоа, ние го оптимизираме вашето планирање на исхраната повторно и повторно во зависност од резултатите од тестот!
Можете да ги следите резултатите од тестот за време на целото членство во вашата приватна област преку јасни дијаграми. После секој тест за фигура, автоматски ќе ја добиете вашата нова исхрана и, ако сакате, план за вежбање.
Во заедницата, на многу луѓе им е полесно да ослабат!
Во заедницата (форум, разговор или Килоклуб) добивате вистинска поддршка од заедницата AIQUM. Ако сакате да го споделите вашиот успех со другите членови, можете да се зачлените во Килоклуб - таму можете да ги видите записите на другите и да се мотивирате едни со други. На крај, но не и најмалку важно, во стручниот форум можете да поставите прашања на нашиот експерт тим, составен од нутриционисти, диетичари и фитнес тренери, на кои ќе ви биде одговорено професионално и разбирливо во најкус можен рок.
AIQUM за експерти - на што се базира системот?
AIQUM го користи федералниот клуч за храна (BLS) за пресметка на плановите за исхрана Федерален истражувачки институт за храна во Карлсруе. BLS е најпрецизната база на податоци за пресметување на хранливи материи што е достапна во земјите што зборуваат германски.
Дали има независни тестови?
AIQUM е основана во пролетта 2005 година од страна на Фондација Варентст тестирани и добија 4 од 5 можни поени. Оценките за тест не беа доделени. Извонредно е што AIQUM ги постигна овие точки, иако моменталната верзија на софтверот AIQUM сè уште не беше во функција во тоа време, што е далеку поголема од тестираната верзија на AIQUM во смисла на лесна употреба и перформанси.
(десно копче на глувчето - „зачувај цел како“ за преземање на компјутер, потребен е Acrobat Reader)