Слабејте преку ноќ 5 Викенд на храна за дехидрирање

преку

Ако водата во нашето тело не се пренесува преку ткивото во циркулацијата, таа заглавува во меѓуклеточните простори. Резултат: задржување на вода на погрешни места. Сепак, овие проблематични области можат успешно да се третираат со вежбање и правилна диета.

Овие дехидрирачки намирници ќе ви помогнат да изгубите тежина:

1. Целер

Зелениот зеленчук се состои од 88 проценти вода и се смета за еден од највредните извори на витамини и минерали како железо или калиум. Последната состојка особено има дехидрирачки својства. Поради исклучително ниската содржина на калории, целерот може да се консумира во големи количини.

2. домати

Овошниот зеленчук содржи важни состојки како витамини, железо, фосфор, калциум, магнезиум и антиоксиданти. Поради нивната висока содржина на калиум, доматите се особено дехидрираат.

3. артишок

Артишокот има дигестивни и диуретични својства. Причината: Цинарин, природна супстанца која се наоѓа во многу растенија. Ова е одговорно за горчливиот вкус. Артишокот треба да се јаде суров или варен и зачинет со масло и лимон со цел најдобро да се развијат нивните корисни својства .

4. Лимони

Yellowолтото агрумово овошје не само што освежува, туку е и антисептично и исцрпувачко. Чаша лимонска вода (млака) наутро или во текот на денот е најприродниот пијалок за детоксикација.

5. Лубеница

Поради нивната висока содржина на вода - околу 92 проценти - лубениците се совршени за борба против задржување на течности. Тешко дека има повеќе освежително овошје, особено во лето.