Слабејте преку стомачен танц (спорт)
Сакам да ослабам и да се специјализирам за танцување на стомак кога се занимавам со спорт, тоа е добар спорт за слабеење?
3 одговори
Во принцип, секој вид спорт или секоја редовна вежба помага да се намалат маснотиите во телото и да се изградат мускули. Танцот „воопшто“ е познат по своите добри ефекти во однос на фитнесот и тежината, што не се разликува со танцување на стомак. Меѓутоа, ако само активно учествувате во група за танц на стомак една вечер на секои 2 недели, ефектот секако не се забележува. Ова бара подолги и континуирани единици за обука, разумна диета, а потоа исто така ќе започне успех. LG
не го правам тоа во група, но дома и ги кореографирам сопствените танци
Тогаш е исто како и со другите програми за вежбање: од околу 3 пати неделно и најмалку 40/45 минути по единица, секако може да се мери во однос на потрошувачката. За фитнес, се разбира, скоро 20 минути на ден се одлични. Направете вежби за истегнување и неколку долги прошетки и сигурно ќе имате видливи резултати за неколку недели - бидејќи ќе се зголеми вашиот базален метаболизам. Не смеете да јадете повеќе од порано:)) Забавувајте се со него GLG
Секако дека сакате да изгубите малку килограми, но исто така би ве советувал да ја промените диетата доколку сакате да изгубите тежина, само изоставете слатки;)
И јас исто така:) тоа беше само прашање дали спортот е добар
да, како и секоја физичка активност, согорува калории, но мора да танцувате со часови на ден за да изгубите тежина.
Јас еднаш направив калкулатор, бидејќи согорувате 6 калории во минута, што е над 1000 за 3 часа
слични прашања
За да ослабам, би сакал да се занимавам со некој спорт за конечно да влезам во форма. Сепак, можам да поминувам само околу еден час 2-3 пати неделно. Кој спорт би бил добар и кој е најдобриот начин да се започне? За жал, имам малку издржливост:(
здраво, имам тежок лимфедем во нозете и стомакот уште од раѓање. мојот лекар рече дека не смеам да се занимавам со ниту еден спорт што има врска со трчање затоа што ткивото може да се раскине. Но, бидејќи сакам да ослабам, сакам да прашам дали слабеете доволно додека пливате за да согорите околу 10 килограми?
Кој спорт е најдобар за да се постигне модел карактер? Тоа значи тенки нозе и стомак, затегнат и убав струк? И колку често треба да вежбате и колку долго?
Кој спорт е најдобар за слабеење на задникот? Бидејќи сум незадоволен од мојот „дебел“ задник
Здраво момци, имам проблем, се сметам себеси малку дебел и имам прилично голем стомак, но не знам со кој спорт да се занимавам. Треба ли да одам во атлетика? Или кој спорт е добар за слабеење?
Јас веќе ја сменив исхраната, но сè уште не се занимавам со спорт. морам да кажам дека го мразам спортот и зумбата би била добра алтернатива. кој има искуство со тоа и дали можете да изгубите тежина и да ја затегнете? Сега престанав да губам тежина (ја сменив исхраната, изгубив 5 кг)
како јадете додека слабеете?
Дали имате некои добри трикови што го олеснуваат или помагаат слабеењето? ?
(Ве молиме без глупави коментари од типот „одете вежбајте и не јадете ништо цел ден“ итн.)
Кој спорт согорувам многу маснотии? Диетата е променета, сега ми треба само еден спорт со кој ќе ослабам .
Имав малку сланина на колкот и стомакот: D Можеш ли тоа со редовно танцување на стомак?:)
што всушност помага при слабеење: ако спортувате секој ден, т.е. главно издржливост, или е подобро да планирате денови без спорт?
Здраво! Барам спорт (во клуб, нешто како кошарка) што ќе ви помогне да изгубите тежина. Јас сум 14 години висок 1,71 см и 66 килограми. До пред година и пол страдав од нарушување во исхраната. Достигна толку далеку што бев принуден да јадам, инаку ќе умрев. Јас само одбив да јадам. Оттогаш повторно се здебелив многу, но тоа исто така ме растажува. Ве молам, немојте да мислите дека сè уште имам нарушување во исхраната. Овој пат сакам да ослабам на здрав начин и не премногу, за повторно да се чувствувам добро во моето тело. Сакам да започнам со спорт кој не гради премногу мускули, туку ви дозволува да изгубите тежина.Би сакал да одам во теретана, но за жал моите родители не ми го дозволуваат тоа. Благодарност до сите што одвоија време да го прочитаат моето прашање!
Јас сум 19 и тежам приближно 110 кг со висина од 195 см и би сакал да се ослободам од вишокот тежина, да ја подобрам мојата состојба и да развијам забава во спортот.
Во моментов мојата состојба не е многу добра, а ниту мускулите не се на високо ниво.
Бидејќи би сакал да започнам со спорт во кој се забавувам, но немам ниту техничко искуство ниту физичка подготвеност, би сакал да ве прашам дали има смисла да започнете веднаш со спорт како фудбал, ракомет или хокеј и/или да ја намалите оваа патека или дали прво треба да ослабам преку индивидуални спортови, а потоа да започнам со тимски спортови?
Вие всушност треба да јадете месо додека губите тежина/спортувате, турскиот салам е добар и за слабеење
Ако ви е извлечена крв од доктор, всушност сè уште можете да спортувате ?