Слабејте преку студот Зошто студот ве прави тенок, јадете попаметно
Дали знаете кафено масно ткиво? Не? Може да ве направи тенок. А, научниците од Холандија сега имаат нова теорија за тоа како функционира: преку насочени стимули на студ.
Почитувани читатели, дали наскоро ќе дојдете да ме посетите дома, морам однапред да ве предупредам: може да се залади. Наместо радијаторите во мојот стан, од сега го вклучувам „внатрешното греење“. Според истражувачите од Универзитетската болница во Мастрихт во специјализираното списание „Трендови во ендокринологија и метаболизам“, ова треба да помогне при слабеење.
Нашето тело нормално ги регулира самите температурни разлики Ако замрзнеме, реагираме со тремор. Ако е премногу топло, ние се потиме. Но, многумина од вас секако се како мене: Ние седиме во канцеларија поголемиот дел од денот и, ако сме искрени, не мора да трпиме опасни по живот флуктуации на температурата. Ние исто така го поставивме греењето на пријатна температура дома. Кој сака да седне на софата во долна јакна?
Сега очигледно постои проблем: Ако останеме само во топли простории, нема што да се регулира телото и нашето внатрешно греење работи само на задниот режач или дури и целосно се исклучува. Внатрешното греење - тоа е наше кафеаво масно ткиво, што седи во не премногу големи количини, особено околу нашите клучни коски (повеќе за ова овде). Интересна работа: кафените масни клетки не складираат енергија, тие трошат малку! Редовната обука за студ, според истражувачите, може да ги активира кафеавите масни клетки и со тоа да ја зголеми потрошувачката на енергија и да помогне при слабеење. Маснотиите ги согоруваат мастите - зарем тоа не звучи добро?
Пред да се тркалате директно низ снегот, гол: Зборуваме за благи стимули на студ. На пример, учесниците во една студија во Јапонија седеа шест недели два часа на ден со лесна облека во просторија ладена на 17 ° С. Тоа беше доволно за активирање на кафеавата маст, согорување на дополнителни калории и фрлање на маснотии во телото. Сепак, истражувачите од Мастрихт се сомневаат дека ова работи и на 18-19 ° C.
Претпоставувате. И тоа нè доведува до класичниот клучен збор за многу студии: Овде сè уште постои потреба за понатамошно истражување. На пример, какви ефекти има таквата обука за студ врз нашиот имунолошки систем. Сепак, постои една работа што Фошер веќе ја споменува како голема дополнителна предност на нивната теорија Бибер: Вие заштедувате трошоци за греење.