Слабејте преку теретана
затоа, сакам да го слушнам вашето мислење за слабеењето во теретана, се регистрирав таму минатата недела и бев таму секој ден освен вторник, па зборувајте 4 пати досега. Јас вежбам 50 минути обука за издржливост таму, т.е. ергометар или вкрстен тренер. Покрај тоа, вежбам скоро 40 минути обука за опрема. Навистина уживам во тоа и губењето тежина е апсолутно неопходно затоа што сум висок 1,82 м и тежам 130 кг, што ме доведува до БМИ од 40. и тоа полека станува навистина депресивно:-( но сега сакам да поработам на тоа и да ослабам најмалку 30 кг, повеќе би сакал да имам 50 години за да ја достигнам мојата идеална тежина, но засега би бил задоволен на 30 години., знам дека ми треба многу време и трпеливост, но затоа што се откажувам полн со дебелина, јас дефинитивно ќе останам на топката. Така што ќе се справам со промена на исхраната, се надевам дека ќе помине без да кажам:-) Исто така, размислував за учество во програма на мојот семеен лекар, бидејќи тој конкретно прави нешто за нуди да се намали телесната тежина.
Би бил многу среќен да добијам извештаи за слабеење во теретана и воопшто за вашите мислења:-)
Со почит
SwapGirl
И поради БМИ, тоа е срање, нема смисла дали некој со прекумерна тежина има БМИ од 40 или едноставно некој со големи мускули. (мускулите исто така тежат многу), па после тоа навистина не можете да одите
но капачиња што го надминавте кучето свиња:)
и дека уживате во тоа
Врв. продолжете така: Д.
и многу успех
Па тогаш сите најдобри и пред се забавувајте:)
Ви благодариме за kindубезните зборови и мотивацијата, особено чари ме мотивираше многу:-)
Бев скоро секој ден во студио и сега веќе ослабев 4,2 кг. се сликав во долна облека од предната страна, од страната и од лицето, ја испечатив забавата и ја закачив во гардеробата. затоа ги гледам сликите секој ден и верувајте ми што ме мотивира толку многу. но мислам дека навистина ќе ја постигнам својата цел до крајот на денот: -9
Јас навистина би ги ценел понатамошните извештаи.
о уште едно прашање. дали некој има добар совет за затегнување на кожата?