Слабејте преку тренинг со вибрации - Како да се ослободите од маснотиите - сонот на Калиста
на 22.07.2018 година & middot 3 коментари
Реклама/Според калкулаторот за БМИ, идеалната тежина заснована на мојата висина, возраст и пол е 65 кг. Тоа одговара на тежината со која се чувствувате најудобно. Покрај тоа, идеалната тежина е исто така корисна во однос на здравјето. На крајот на краиштата, прекумерната тежина може да доведе до безброј секундарни болести како што се дијабетес и артериосклероза. Дебелината е вистински проблем за кој многумина не се свесни.
Всушност, до сега не бев свесен дека треба да изгубам огромни 51 килограм за да ја достигнам мојата идеална тежина. Но, огромната вишок тежина не е случајна. Повеќе од 5 години сум во предвремено пензионирање и секако многу во моите четири wallsида. Не само што недостасува вежба, туку и недостаток на мотивација. Пијам и разни лекови кои го прават остатокот. Но, не сакам да одмарам на тоа, поради што веќе некое време обрнувам повеќе внимание на мојата исхрана и вежбање. Затоа, сите видови на набавки и нарачки се прават само пеш. Јас, исто така, свесно избегнувам брза храна и слатки, претпочитајќи да користам малку овошје и зеленчук за да ја задоволам желбата за нив.
Но, сите напори до денес наидоа на само умерен успех. Иако изгубив огромни 4 килограми во изминатите 11 дена, можев да се ослободам од нив само поради сериозната болест на мојата мачка. Успех - дефинитивно. Но, и крајно нездраво!
За да можете да изгубите тежина на долг рок, не само што ви треба многу физичка активност, туку и добро осмислена диета. Значи, треба да прибегнете кон посно месо, да консумирате повеќе овошје и свеж зеленчук и да конзумирате повеќе производи од цели зрна.
Слабејте преку тренирање со вибрации - како да се ослободите од маснотиите
За да можам да ја достигнам саканата тежина во блиска иднина, во моментов користам различни различни методи. Покрај исхраната, оставив и таканаречена плоча за вибрации да ми помогне во слабеењето. Овие се толку компактни што се вклопуваат во секој стан.
На Обука за вибрации се чини дека е направена за мрзливи луѓе. Кога вежбате на вибрирачки плочи, килограмите треба да се стопат, вдлабнатини во кожата исчезнуваат и мускулите треба да се зајакнат. Всушност, производителите на вибрирачките плочи даваат големи ветувања, но навистина може да се ослободите од маснотиите едноставно со тресење?
Во изминатите неколку недели го пробав овој нов метод на обука. Принципот е навистина едноставен: телото се брани од тресење со мускулите. Но, брзо стана јасно дека ниту плочата за вибрации не ја навестува добрата фигура. Само оставете си да се разнишате енергично и по десет минути слезете повторно слаби и добро обучени, за жал, тоа не функционира. Наместо тоа, важно е да го поместите телото на уредот на контролиран начин.
Овие различни вежби се вакви испотени и исцрпувачки што всушност може да имате корист од тоа.
Вибрационата плоча Халси Салкар, со тежина од 12 кг, е совршена за домашна употреба, на пример. Таблата вклучува две одвојливи ленти за отпор со кои можете да ги обучите и рацете и горниот дел од телото во различни позиции. Интегрираните чаши за вшмукување, од друга страна, обезбедуваат стабилност и обезбедуваат дополнителна безбедност. Со опремата за обука, затоа можете да ги совладате вашите рутински вежби за само 10 минути на ден со совршен резултат.
Уред за вибрации со 3D вибрации на лулка - Халси Салкар
На Вибрационата плоча Халси Салкар е многу лесна за употреба. Тој не само што има ЛЕД монитор, туку и соодветен далечински управувач. Ги покажува избраните режим, време, потрошувачка на калории и брзина на ЛЕР-мониторот. На овој начин, телото може оптимално да се следи за време на обуката. Нивото на брзина на 99-ниво, исто така, гарантира правилен интензитет на обука за секој корисник.
Говорејќи за обука, препорачуваме времетраење на обуката од околу 10-20 минути. Меѓутоа, ако страдате од проблеми со зглобовите, висок крвен притисок, бронхитис, болести на срцето или кожата, дијабетес или бременост, екстремна дебелина, отитис медиа, коскена слабост, остеопороза, стомачни заболувања, пејсмејкери или други болести, треба однапред да побарате медицински совет.
Слабејте преку тренинг со вибрации - први успеси
Сега тренирам двапати на ден по 10 минути секој пат на плочата за вибрации во Халси Салкар и веќе беше во можност да забележи првични успеси. Мојата тежина е само малку намалена, но секој ден забележувам колку уживам во тренингот. Како резултат на тоа, во главата се случи еден вид промена, што сега ме тера да размислувам појасно со цел да консумирам здрава храна посвесно. Претходно, не се грижев за фигурата или за здравјето. Јадев и лежев наоколу без да размислувам за последиците. Во меѓувреме, имам на ум една цел што сакам да ја постигнам со обука на плочата за вибрации. Огромен успех за мене!
Обуката на плочата за вибрации во Халси Салкар е многу забавна, исцрпувачка и испотена, но многу ефикасна. Дури и овие мали успеси се одлучувачки за мене. Патем, и надлактиците и бутовите се чувствуваат многу подобро отколку порано. До кој степен исто така ќе ослабам, останува да видиме. Следува ажурирање!