Слабејте преку уметничко лизгање, градете мускули (диета, спорт и фитнес)
Еј, имам едно прашање:
станувате потенок преку уметничко лизгање?
Јас сум заинтересиран за уметничко лизгање, а бидејќи не сум задоволен од моето тело и барам спорт, сакав да прашам дали тоа ќе ве направи послаби или евентуално градите мускули?
2 одговори
дефинитивно Една моја пријателка се занимаваше со овој спорт со голема страст и имаше одлична фигура.
Танцувам и класичен балет, одлична фигура, убави нозе!
Ви благодариме за брзиот и корисен одговор!
Се разбира дека може да станете послаби како резултат. Во уметничко лизгање, како и во другите спортови, ги користите вашите мускули, што ја зголемува вашата базална метаболизам (потрошувачка на калории). Затоа, исто така, ќе изградите мускули, логично на нозете/задникот. Вашата издржливост исто така ќе се зголеми со текот на времето.
слични прашања
Здраво, барав спорт во кој уживам и дојдов да џогирам. Сега е така што не сакам да ослабам, туку да градам мускули. Дали знаете што е веројатно да прави џогирање?
Порано бев дебел, имав премногу телесни масти (тогаш 25%)
Дали малку јаглехидрати и вежбање и сега имате процент на телесни масти од 12-13%
Дали треба да се натрупам така што мускулите „горат“ маснотии или треба да ги тренирам мускулите така што маснотиите не можат да се видат или треба да намалам уште повеќе маснотии за да можат веќе да се видат моите моментални мускули?
Мојата цел е да изградам добро дефинирано мускулно тело!
Сакав да ве прашам дали скокањето јаже е исто така погодно за слабеење, дали можете да градите мускули и со јаже за скокање и ако е така, колку долго треба да го правам?
Здраво, имам 17 години и повторно започнав тренинг со тегови. Сега навистина се здебелив за време на паузата и имам прилично поголем стомак. Моето прашање сега треба прво да ослабам, а потоа да градам мускул? Обратно? Или да ослабам додека градам мускули? И што да јадам ?
Јас сум 16/W и јас сум висок 1,64 см и тежок 63 кг. Јас веќе имам обучено дно и тело воопшто, но исто така имам многу маснотии и не сум целосно задоволен од моето тело, бидејќи за жал сум во мојата „вишок калории“ Не тренирав колку што ми требаше и не јадев доволно протеини и ставав само маснотии, а не толку мускули колку што можев со масата.
Како прво, би сакал да ги намалам маснотиите во телото, тоа значи губење на тежината и 10 кг, потоа кога ќе ослабам, би сакал да градам мускул и тоа значи да се вратам во калорискиот вишок, а потоа со многу протеини и доволно тренинг. Веќе имам многу обучен задник (обем: 104 см) Секако дека би го изгубил ова во фазата на слабеење.Ако би ги градел мускулите побрзо овој пат, затоа што ги имав изградено и телото некако се сеќаваше на нив или нешто, па барем имам слушнато такво нешто порано:) Или би биле потребни уште шест месеци додека не видам резултати, па во овој случај сега добро обучен задник:)
Затоа што треба да добиете тежина за да изградите мускули и да изгубите тежина за да добиете шест пакувања.