Слабејте преку внимателност Вака паѓаат килограмите со диетата Минус 1
Не само поради погрешната храна, туку и погрешниот став кон храната, на некои луѓе им е потешко да ослабат. Сега наидовме на Минус-1-диета, која ги топи килограмите преку внимателна и свесна исхрана ...
Со цел да ја постигнат својата фигура од соништата, некои луѓе веќе ја испробаа секоја можна диета - од ниски хидрати до строг пост до еднострани моно оброци кои носат малку уживање со нив. Но, она што многумина не го сметаат: Не е важна само самата храна, така што килограмите се топат и ги погодуваме проблематичните области на јаката, ставот кон храната исто така игра важна улога во успехот на слабеењето. Експертите за исхрана Аjоша А. Лонг и Роналд П. Швепе излегоа со овој пристап решите и редефинирајте ги погрешните модели на јадење со вашата минус 1 диета. На кој принцип се базира диетата и Откривме како и вие успевате да ги трошите килограмите со помош на оваа формула ...
Диета минус 1: Слабејте преку свесно и внимателно јадење
Веќе не е тајна дека премногу драстичните диети, кои се базираат на строго одрекување и повеќе не му даваат задоволство на јадењето, не само што се неефикасни на долг рок, туку се и контроверзни за телото и душата. Бидејќи не само што екстремните форми на посни методи и диети често доведуваат до желба за храна, а со тоа и непопуларниот јо-јо ефект, исто така Страда ставот кон храната, што е важно за да ги негуваме и енергизираме нашите тела и да останеме здрави. Да се стави крај на ова, експертите за исхрана А Alоша А. Лонг и Роналд П. Швепе имаат една развија одреден метод, кој тие го нарекуваат диета минус 1. Вашата цел: Создадете позитивна свест за здрава и урамнотежена исхрана со цел да изгубите тежина на одржлив, долгорочен и пред се здрав начин. Двајцата основачи на диетата не веруваат во броење калории, но наместо тоа сакаат да создадат позитивно искуство во исхраната.
Но, минус-1-диетата гледа еден Период од околу осум недели пред тоа, со по една недела извесен Се избегнува луксузна храна, што може да биде причина за дебелина. Ова особено вклучува храна како што се Алкохол, брза храна, производи од бело брашно, готови производи, шеќер и месо - Во спротивно диетата може да се одржи како нормална. Теоријата што стои зад ова: Ако некој од овие производи се повлече од телото една недела, може да има позитивни искуства без да мора да гладува или да брои калории. Патем, овој метод не само што треба да ви помогне да постигнете тенка силуета, исто така ветуваат повеќе енергија и подобар сон основачите на диетата. Секој што би сакал поблиску да се справи со принципот, може да го стори тоа Книга „Минус-1-диета: послободна и полесна со формулата на умот“, која се продава во Амазон за околу 23 евра, стави и со тоа постигнете здрава и долгорочна промена во исхраната без строги диететски правила. 🙏
Ниту треба да ја пропуштите оваа вест: