Слабејте рецепт за домашни решетки со протеински млеко
Слабеете со Милшнит? Звучи премногу добро за да биде вистина. Но, откривме рецепт за домашни решетки со протеински млеко
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
„Има вкус на светлина. Не оптеретувај. Идеално за меѓу нив. „Да, добро, сите не се сеќаваме на рекламирањето за„ Милшнита “! На училиште, „кул крем од млеко помеѓу две лесни исечоци“ честопати беше во нашата кутија покрај паузата за ручек.
Но, се појави информација дека закуската на Фереро за жал не е толку идеална за меѓу нив. Здружението Фудвоч, на пример, кое редовно предупредува на рекламни лаги, критикува: „Млечните парчиња се состојат од околу 60 проценти маснотии и шеќер. Спротивно на тоа, дури и тортата со чоколаден крем е чудо од диета: Содржи помалку калории, помалку шеќер и помалку маснотии во просек “.
Milchschnitte: Ова е причината зошто оригиналот не е погоден за губење на тежината
Погледот на списокот на состојки за жал ја потврдува оваа проценка, бидејќи класиката меѓу закуските се состои од нездрави состојки како палмино масло, шеќер, пченично брашно, обезмастено млеко во прав и концентриран путер. Особено хидрогенизираните масти се убиец на секоја диета - тие паѓаат точно на колковите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Причината: Нашите тела не можат да сторат ништо со нив - освен да ги чуваат во лоши времиња.
Домашни парчиња млеко: вака класиката станува здрава
Ние сè повеќе ја славиме блогерот за храна Дорис Флури за рецептот за домашни исечоци на протеински млеко без шеќер и бело брашно што ги откривме на Pinterest.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Обучената нутриционистка е по потекло од Австрија, живее во Базел - и постојано измислува нездрави слатки за своите три деца. „Ми се допаѓа едноставни, здрави и пријателски настроени семејни рецепти кои брзо функционираат и ве прават среќни со секој залак“, пишува таа во својот блог „Г-ѓа. Бес ".
Таа веќе има развиено рецепти за вкусни колачиња, циметни ролни и здрава тофифе. Нашиот омилен, сепак, е домашната шипка со протеински млеко. Затоа што е прекрасно, ве молам?!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Протеински млечни шипки - овие состојки помагаат да изгубите тежина
Конечно, можеме да уживаме во навистина нездравите парчиња млеко и на тој начин да го добиеме и нашиот дневен оброк на протеини, неопходен за успешно слабеење.
Дорис користи мешавина од кварк со малку маснотии, млеко и грчки јогурт за кремот. Ова резултира во оптимална мешавина: кваркот со малку маснотии обезбедува здрави протеини, а грчкиот јогурт го обезбедува вкусот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Домашни млечни шипки: вака останува прилагодена на исхраната
Друга паметна работа е што таа користи мешавина од брашно од бадем и кокос. Двете сорти се многу поздрави алтернативи на пченичното брашно и исто така идеални извори на протеини. Таа исто така го замени рафинираниот шеќер со нискокалоричен хсилитол.
Дорис го објаснува рецептот: „Пополнувањето на здравата варијанта со малку јаглени хидрати се прави со чист кварк и е супер освежувачки. Вкусната чоколадна торта од пандишпан е сосема воздушеста и е погодна и за вкусна ролна од пандишпан. Ми се допаѓа да го подготвувам парчето Протеинско млеко претходната вечер, а потоа можам да ги ставам парчињата во фрижидер и да имаат вкус непобедливо вкусен следниот ден “.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Рецептот за протеински млечни шипки од Дорис
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
состојки
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4 органски јајца
60 гр ксилитол бреза шеќер
1 нотка сол
45 гр брашно од бадем
15 гр кокосово брашно
30 гр какао
2 лажички сода бикарбона
2 лажици пенлива минерална вода
За полнење:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
180 гр кварк со малку маснотии
80 гр грчки јогурт
35 гр ксилитол бреза шеќер
1/4 лажиче мелена ванила
1/2 лажичка агар агар
25 гр млеко
подготовка
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата