Слабејте со AFitterMe Дојдете во топ форма за само дванаесет недели - тоа е ПОСОБНО ЗА ЗАБАВО
Кога треба брзо да влезете во форма, строгиот наредник за вежба не е најлошата идеја. Поранешниот војник Дарен Гленистер ветува брзи победи со својата дванаесетнеделна програма - тоа навистина може да успее?
Во топ форма за дванаесет недели - звучи примамливо, нели?
На овој начин би можеле да се покажеме од нашата најдобра страна во пролет и да уживаме во животот наместо да џогираме низ паркот зад аголот во самракот и бесрамно.
Фитнес-програмата на поранешниот армиец Дарен Гленистер е последниот тренд за фитнес од Велика Британија - и ветува брз успех.
Дури и малите промени во вашите навики можат да му помогнат на телото подобро да ја користи и согорува енергијата, тврди тој.
Запалете го моторот: трикови од фитнес експерт
Дарен Гленистер работел во фитнес индустријата 20 години по неговата армиска кариера и видел како многу диети и фитнес трендови доаѓаат и си одат во ова време.
И тој има прилично добра идеја за тоа што е истовремено остварливо и ефективно.
Централна идеја на неговата програма AFitterMe е насочена диета која групира храна заедно што може да се конзумира во одредени периоди од денот.
Ова би требало да го стимулира согорувањето на енергијата - а кој се согорува повеќе калории се знае дека слабее. Секако, не треба да изостане спортска програма направена по мерка.
Но, за Дарен Гленистер е важно ова да не стане несовладлива пречка - неговите тренинзи се апсолутно изводливи и лесни за интеграција во секојдневниот живот.
AFitterMe: Така функционира
Лекови за постење и диетални шејкови не се нешто од Гленистер отколку целосно избегнување на јаглехидрати.
Тој се потпира на исхраната и вежбањето и наместо тоа им дава на страшните јаглехидрати временски прозорец во кој можат да се јадат.
Покрај времето на оброк, големината на порциите се насочува и во соодветните канали - но калориите не се бројат. За да учествувате, можете да се регистрирате преку Интернет и да ја преземете апликацијата AFitterMe.
Спецификациите на Дарен Гленистер вклучуваат:
- Пијте многу вода дневно и три чаши зелен чај
- Одење 12.500 чекори на ден, во зависност од вашата висина и должина на чекорот, тоа е 7,5 до 9 километри
- редовна обука на кола, бидејќи повеќе мускули согоруваат повеќе маснотии
Програмата може да биде прилагодена на личните цели, без разлика дали тоа е слабеење или подобрена кондиција.
12.500 чекори се централен елемент, но - ако сте дисциплинирани - тие можат подобро да се интегрираат во секојдневниот живот отколку егзотичните тренинзи, на пример со одење до работа.
Во текот на дванаесетте недели има поддршка од мајсторот: Дарен Гленистер обезбедува стручни совети и мотивациска помош преку Интернет.
Дали работи оваа програма за фитнес?
Дарен Гленистер не го измисли повторно тркалото со AFitterMe: Многу вежби, многу пиење, свесна исхрана, тренинзи - овие отсекогаш биле елементи на здрав живот кои се поврзани со благосостојба, фитнес и здрава тежина.
Ако им верувате на вашите клиенти, сепак, ограничувањето на временската рамка до дванаесет недели и неговата мотивирачка поддршка им помага на учесниците да останат на топката и да ја подобрат нивната форма.
Но, како и секогаш, мора да го сторите тоа сами и да истраете!