Слабејте со активни калории
Некои калории го активираат метаболизмот, други го прават слабите. Ако сакате лесно да изгубите килограм дневно, искористете го ова знаење сега!
Сè што прави малку работа троши енергија. Ова важи и за храна! Лесли Бончи, успешна нутриционистка за конкурентни спортисти во САД, вели: „Одредена храна го бара организмот и со тоа телото го претвора во машина за согорување на маснотии. Ова значи дека килограмите исчезнуваат побрзо. “Таканаречените„ активни калории “имаат три својства:
- Тие ги истегнуваат мускулите во вилицата.
- Тие го исполнуваат стомакот и ги зафаќаат цревата.
- Тие го загреваат.
| Активни калории | Слабите калории |
| Цело овошје, на пример, јаболка, круши, портокали | Овошни сокови или пире |
| Ореви и бадеми | торта |
| Постен бифтек или шницел, живина | Мелени сосови |
| Зеленчук, секаков вид, суров или парен | Сокови од зеленчук или супи од пире |
| Производи од цели зрна: тестенини, ориз, леб | Производи од бело брашно |
| Зачини: чили, ѓумбир, кари, ким, Лук, цимет | сол |
Принципот на молскавична диета:
Вметнувате што е можно повеќе активни калории во вашиот дневен распоред и ги елиминирате слабите калории. Експертот исто така препорачува протеини со секој оброк, бидејќи: „На телото му треба повеќе енергија за варење протеини отколку што е со јаглехидратите“.
Значи, тоа е многу едноставно. Со нашите брзи рецепти, автоматски ќе создавате фунта секој ден!
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.