Слабејте со акупресура - совети за употреба

Дебелината е првенствено проблем во западната култура. Ова главно се должи на изобилството на храна и крајно нездравиот однос кон животот, во кој сè треба да се јаде побрзо и побрзо. И тука може да се согледа успехот на безбројните ланци за брза храна. Особено во Европа и особено во САД, прекумерната тежина е сериозен проблем, вклучително и за деца. Бидејќи ова може да резултира со секундарни болести како што се висок крвен притисок или дијабетес мелитус. Главната причина за дебелината е снабдување со повеќе енергија отколку што всушност му е потребно на вашиот организам за да преживее. Го складира вишокот енергија во вашето тело во форма на маснотии - се зголемува телесната тежина. Сепак, на многу луѓе им е тешко да го намалат обемот на јадење. Од кинеската медицина доаѓа можноста за третман на акупресура за да се намали чувството на апетит, што на крајот може да доведе до намалување на телесните масти.

Феномен со прекумерна тежина од перспектива на кинеската медицина

Погледот на кинеската медицина учи дека зголемениот апетит води кон ментална или психолошка нерамнотежа. Следните причини се сметаат одговорни за зголеменото чувство на глад:

замор
стрес
нервоза
депресии

За физички заболувања како што се забоболка, воспаление или лузни, исто така, се вели дека прават да чувствувате повеќе глад отколку здрава и избалансирана личност. Сепак, овие теории не можат да бидат докажани научно. Како и да е, овие аспекти можат да бидат интегрирани во третманот со акупресура.

Акупунктурата во ушите може да го намали апетитот

Научно е докажано дека акупунктурата во ушите не само што го инхибира вашиот апетит, туку исто така го поддржува процесот на слабеење и исто така може да го спречи страшниот јо-јо ефект. Во овој метод, мали игли се вметнуваат во точките на акупунктурата на увото и остануваат во вашето уво до десет дена. По ова време, вашиот организам реагира на третманот, нападите со глад се намалуваат и метаболизмот е позитивно под влијание, што доведува до оптимизирано согорување на маснотии. Важно е да се знае дека терапијата може да ветува успех само ако е придружена со соодветна промена во исхраната. Самата акукуларна акупунктура ви помага само полесно да ја издржите диетата и затоа влијае на вашата психа.

Што точно е акупресура?

Ова е практика на традиционална кинеска медицина во која познатите точки на акупунктура се третираат со притисок или масажа. Бидејќи исто така можете сами да ја правите оваа практика, акупресурата е идеална за само-примена и третман на типични поплаки од секојдневието. Акупресурата на кинески се нарекува и „Зен iуи“ или „Туина“ и значи нешто како „притисок“

Докажано е дека употребата на акупресура може да се пронајде околу 6000 години и затоа е веројатно постара од акупунктурата, која, сепак, ги претставува двата централни аспекти на ТКМ, традиционалната кинеска медицина. Акупресурата се заснова на идејата дека вашето тело се карактеризира со енергетски канали, „Чи“. Оваа енергија може да излезе од рамнотежа поради внатрешни и надворешни влијанија. Насочениот притисок овозможува да се обнови вашето ниво на енергија. Можен резултат на нарушен Qi е исто така прекумерна тежина.

Примена на акупресура

Акупресурата е многу лесна за употреба и може да се спроведе од луѓе без проблеми. Сепак, најдобро е да си дозволите многу време и тивко место за одмор. За масажа, користете ги врвовите на прстите, со кои вршите кружни движења со зголемен притисок врз таканаречените тригер точки или точки на акупунктура или акупресура. Бидејќи овој третман е целосно ослободен од несакани ефекти, можеби нема да забележите акутна промена, но тоа не значи дека терапијата не функционира. Акупресурата треба да се заврши до 60 секунди по точка. Постојат силни варијации во однос на времетраењето на целиот третман, но се намалува во просек околу 30 минути.

Кои точки на акупресура се погодни за губење на тежината?

Постојат три главни точки на акупресура кои се релевантни за губење на тежината:

Сад за рачка 16: точка на средната линија помеѓу носот и горната усна
Ефект: Намалување на желбата за храна
Сад за зачнување 12: Посочете го над папокот, околу раката на раката на средната линија на вашето тело
Ефект: Го помага варењето
Стомак 36: Покажете ја на надворешната страна веднаш под коленото во рамките на мало вдлабнување
Ефект: Го намалува нагонот за јадење, се усогласува
Перикард 6: Посочете ја внатрешноста на раката, малку над искривениот зглоб
Ефект: го смирува вашиот стомак

Не постои научен доказ дека акупресурата навистина има одлучувачки ефект врз вашето однесување во исхраната. Само една студија во САД успеа да обезбеди докази дека акупунктурата во увото може да покаже позитивен одлив при губење на тежината.