Слабејте со азиски летни ролни
Вкусен! Со лист магдонос или коријандер, летните ролни добиваат дополнителен вкус.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Зеленчукот, овошјето и салатата валани во оризова тенка хартија се вистински привлечник и исто така се здрави. Азиските летни ролни имаат малку маснотии и малку јаглени хидрати - и брзо се подготвуваат. Еве ги нашите идеи за рецепти.
Подготовката
Основа: оризова хартија
- Можете да го набавите во добро снабдениот супермаркет во одделот за специјалитети или во која било азиска продавница.
- Ставете млака вода во сад и натопете ја оризовата хартија индивидуално 5-10 секунди.
- Потоа го поставувате на работната површина. Штом оризовата хартија е влажна, станува малку леплива и многу еластична.
Пополнете вака:
- Го ставате полнењето во долната третина од оризовата хартија, оставајќи доволно простор на дното.
- Ја преклопувате долната третина од хартијата над филот.
- Потоа преклопете ги страните кон средината.
- На крај, завртете го ролатот целосно нагоре.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За потопување
Оризовиот оцет или сосот од чили се совршени како сосови за потопување. Повеќе калории, но супер вкусно: сос од кикирики или сливи.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Инспирација: 3 идеи за полнење
1. Веганска улога
Веганските летни ролни се одлични алтернативи за здодевна салата. Едноставно исечете го зеленчукот по вкус и превртете го во оризова хартија.
Совети:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- Можете да добиете убави форми ако исечете парчиња зеленчук како срце или starsвезда со машина за колачиња.
- Со стаклени тестенини, ролатот има повеќе калории, но исто така се полни подолго.
- Стаклените тестенини се обоени со сок од цвекло до розова привлечност за очи во вашата улога.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Риба и месо
Ролатот станува побогат со протеини со ракчиња, лосос и копродукции. Ако претпочитате месо, можете да додадете и варени ленти од мисирка, пилешки гради или говедско месо во зеленчукот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Совети:
- Со Азијците, често ги добивате ролните со ленти од омлет. Секако можете да го направите ова многу лесно: Подгответе го омлетот, оставете го да се олади и исечете на ленти.
- Добро варен, можете да ги понесете со вас на ручек.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Со овошје
Исечете го овошјето како што сакате и завиткајте го во оризова хартија - послужено со сладок сос. Летните ролни брзо стануваат вкусен десерт.
Совети:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- Многу брзо и лесно: пире од бобинки (секако можете да користите и замрзнати бобинки) за да направите шарено овошје.
- Има повеќе калории, но може да се почестите и со: сос од чоколадо или карамел
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата