Слабејте со билни удари едноставни рецепти за тренд пијалок
Фото: Гети Имиџ
Најдобрите состојки за билен удар за губење на тежината може да се најдат во природата - така функционира!
Свежо измешаните смути природно нудат многу придобивки за организмот, на пример затоа што им овозможуваат на клетките дополнителна количина на антиоксиданти, витамини, елементи во трагови и секундарни растителни материи или затоа што ве одржуваат сити подолго и поддржуваат диета. Во лето, овошјето и лековитите билки повеќе не се пире и преработени во сокови, туку се користат цели и се додаваат со ладна вода. Билни чинии и инфузирана вода дејствуваат како холистички удар на свежина, ги зајакнуваат клетките со дополнителна влага и делуваат како ефективни пијалоци за детоксикација. Три рецепти за чинии со билки во жешките летни денови.
3 рецепти за билен удар за да изгубите тежина во текот на летото
Билен удар со нане, мелиса и краставица
Состојки за удар на 500 милилитри: гранче (или околу десет лисја) свежо нане и мелиса, половина краставица и четвртина од лимон
Подготовка: Измијте го, излупете го и исечете го тенки краставицата, темелно измијте ги билките и извадете ги лисјата од гранките. Исцедете го лимонот и ставете сок од лимон со парчиња краставица и билки во контејнер и добро измешајте, оставете го да се лизне во фрижидер околу 15 минути. Потоа ставете сè во карафа и наполнете се со кул минерална вода и коцки мраз, уживајте веднаш.
Лимонска вода со рузмарин и мајчина душица
Состојки за карафа: нелекуван лимон, половина краставица, две гранчиња рузмарин, околу неколку мајчина душица и нане
Подготовка: Темелно измијте ги сите состојки, излупете ја краставицата. Исечете ги лимонот и краставицата на тенки парчиња и ставете ги заедно со билките во голема карафа, наполнете минерална вода, промешајте и оставете да седат во фрижидер најмалку еден час. Послужете со коцки мраз како затегнат, освежителен летен пијалок.
Ударот има забележително освежувачки и ревитализирачки ефект како резултат на краставицата и лимонот, а исто така обезбедува посјаен, младешки тен поради големиот дел од влагата и витаминот Ц. Рузмарин и мајчина душица, исто така, имаат смирувачки ефект и се спротивставуваат на заморот и гастроинтестиналните поплаки.
Билен удар со лимон, краставица и рузмарин
Детокс удар со лаванда и боровинки
Состојки за удар од 500 ml: грст цврсти боровинки, еден куп свежо избрана лаванда
Подготовка: Темелно измијте ги двете состојки и ставете ги во голема карафа, прелијте ги со врела вода и оставете ги да се стрмни барем половина час. Уживајте при топло за пиење, идеално за време на лек за детоксикација или ставете го во фрижидер преку ноќ и послужете го со коцки мраз следниот ден.
Комбинацијата на растителни супстанции и антиоксиданси го турка метаболизмот на организмот, има ефект на чистење и детоксикација, а во исто време е корисен и балансирачки. Есенцијалните масла од екстрактите од лаванда содржат лековити состојки како што е линил ацетат, кој има смирувачки ефект и ја ублажува болката, на пример со поддршка на лачењето на серотонин во мозокот. Покрај тоа, боровинките обезбедуваат висока концентрација на витамини и минерали, како и важни полифеноли, како што се флавоноиди и фенолни киселини.