Слабејте со чиа семе - ослабете 10 килограми без вежбање
Инспириран од книгата бестселер од Др. Боб Арнот „Ацтечката диета“, еднаш повнимателно ја разгледав темата за слабеење со чиа семе. Маите веќе ги обожаваа овие прекрасни семиња како волшебни семиња на моќ. Денес знаеме дека тоа не се волшебни сили, туку специјалните состојки.
Дека слабеењето не е секогаш така лесно, секој сигурно го имал ова искуство претходно. Или се мачите со нездрави нула диети или спортувате додека не паднете. И двајцата се претерано стресни за организмот, па затоа попрво треба да користите методи со кои можете нежно да изгубите тежина. Постојат различни начини да се постигне слабеење без никакви здравствени ограничувања. Едно од нив се нарекува „семе од чиа“ и со ова ќе се занимаваме во следниот текст за информации.
Кои се семето чиа и од каде потекнуваат?
Изненадувачки, семето на чиа потекнува од чиа растение и припаѓа на родот на растението жалфија. Семето на растението Chia е претежно црно, но може да го најдете и во сива, кафеава и бела боја. Посебна предност во растот на растението: не сака инсекти. Ова значи дека не треба да се грижите за пестициди при конзумирање на семето.
Првично растението чиа растело само во Мексико, но сега можете да го најдете и во Австралија и неколку земји во Јужна Америка.
Како можете да изгубите тежина со семе од чиа?
Рецепти со чиа семе
Од чиа семето може да се подготват многу здрави и лесно сварливи оброци. Или десерти. Значи z. B. пудинг од чиа. За да подготвите пудинзи со чиа, едноставно ставете 4 лажици семе од чиа заедно со 250 мл млеко во сад. Не е важно дали користите млеко со долг век на траење, млеко од соја или млеко од бадем. Смесата сега мора да отече 2 часа. Потоа можете да го засладите пудингот z. Б. Промешајте ванилин шеќер или мед и ставете свежо овошје, како што се јагоди или боровинки, над пудингот за декорација. Чиа пудингот треба да се консумира најдоцна по една недела кога се чува во фрижидер.
Ако сакате сами да одлучите дали сакате да подготвите нешто слатко или солено со чиа семето, рецептот за чиа леб е соодветен. Миксот за леб вклучува 4 лажици семе од чиа, 700 гр интегрално 'ржано брашно, пакет сув квасец, 20 гр суво кисело тесто и оброк од ленено семе. Ако измешате сè заедно во сад, постепено додавајте 400 мл топла (не зовриена!) Вода и месете ја смесата додека не се формира лепливо тесто. Потоа покријте го тестото со крпа и оставете го да одмори еден час. Откако ќе заврши тоа, го оформувате тестото како што сакате, го бодувате на неколку места и посипете го со дополнителни чиа семиња како што сакате. Целото тесто сега е во рерна на 180 степени еден час и потоа може да се ужива во свежо и здраво.
Купете семе од чиа
Ако имате какви било прашања, ве молиме, напишете ги како коментар. Ако ви се допаѓа објавата, споделете ја со вашите пријатели!