Слабејте со чоколадо можно! BodyChange®
Ако сакате успешно да изгубите тежина, треба да направите без една работа пред сè: слатки и секако чоколадо. Ова е вообичаено верување и на некој начин има нешто во тоа. Третманот содржи доста шеќер. Но, поради какаото што го содржи, во чоколадото има и специјални антиоксиданти. Па добра вест за сите со сладок заб: Дефинитивно е можно слабеење со чоколадо. Откриваме зошто слаткото искушение може да биде добро и за нас и за нашето тело и за кои работи треба да се внимава.
Дали за Божиќ или Велигден, за ickубов, за филмска вечер или помеѓу за кафе: грицкањето чоколадо е едно од највкусните искушенија што ги знаеме. Во Германија годишно грицкаме околу 11,6 килограми по глава. И тоа од добра причина. Таканаречената гласнина супстанција серотонин е содржана во шеќер. Тој се грижи нашето расположение да се подобри. И маснотиите што ги содржи, како извор на енергија, исто така, обезбедуваат подобро расположение. Шеќерот е еден од дебелите број 1. И покрај тоа, можно е да се намали телесната тежина со чоколадо. Ова го должиме на какаото што го содржи. Бидејќи како што открија американски истражувачи, какаото содржи многу антиоксиданти - повеќе од повеќето овошја. Содржината на флаваноли и полифеноли, специјални видови на антиоксиданти, е особено значајна кај какаото. Според студијата, токму овие флаваноли спречуваат дебелина и дијабетес.
Слабејте со чоколадо: треба да се потпрете на овие типови
Сепак, ова не се однесува на сите сорти. На пример, темно чоколадо и какао во прав се особено богати со флавонали. Значи, идеално е да се потпрете на чоколадото со најмалку 70 проценти содржина на какао. Млечното чоколадо е многу масно, има само мала количина какао и затоа е исто така сиромашно со здрави антиоксиданти. Истото важи и за чаша топло чоколадо. Бидејќи инстант какаото од супермаркетот е силно преработено индустриски. И, како и кај сите луксузни јадења, и тука важи истото: Дозата го прави отровот. Секој што секој ден ќе се почести со една бонбона, порано или подоцна ќе се бори со loveубовни рачки.
Како што веќе споменавме, чоколадото содржи и шеќер. Ова се однесува на сите сорти кои имаат само мал процент на какао. Шеќерот е важен извор на енергија, но телото може да произведува сами молекули на шеќер. Јаглехидратите, кои ги внесуваме со секојдневната исхрана, служат како суровина. Ако сега конзумираме вишок шеќер од чоколадо, на пример, телото го чува неискористениот шеќер - во маснотии.
Потпрете се на алтернативни производи од чоколадо
Значи, дали темата за слабеење со чоколадо останува сон за цевки? Не мора. За среќа, сега постојат бројни вкусни алтернативни производи - вклучувајќи чоколадо - кои содржат ксилитол наместо шеќер. Ксилитол - исто така познат како бреза шеќер - е природна алтернатива за засладување што е скоро идентична со конвенционалниот маса шеќер по изглед и вкус, но има понизок гликемиски индекс. Со други зборови: нивото на инсулин останува стабилно по потрошувачката. Ова ја избегнува желбата. И најдоброто: Во продавницата BodyChange има разнобоен избор на слатка храна во која без жалење можат да уживаат оние со сладок заб.
Уживајте во чоколадо во секое време со BodyChange!
На пример, тука се нашите решетки за чиста закуска. Ги има во вкус на чоко, бери или кокос. Тие се богати со ореви и други природни состојки и не содржат шеќер. Тие сè уште имаат сладок вкус - благодарение на ксилитолот што го содржат. И пред сè, Чико Снек Бар Чоко содржи многу висококвалитетно какао. Антиоксидансите се поздравуваат!
Секој што сака да го започне денот со чоколадна сладост, ќе ја обожава смесата од мусли од чоколадо и орев. Вкусните, крцкави ореви исполнуваат јадра богати со протеини, чист какао во прав, егзотични кокос и ксилитол. Нашата каша од кокос со чоколадо е исто така одлична идеја за појадок: Уникатната комбинација од нежни снегулки од кокос, цели ореви и чоколаден какао во прав едноставно ве прави среќна!
Ако не сакате без вашето парче неделна торта, дефинитивно треба да ги пробате нашите мешавини за торти. И најдобро од сè: Не мора да бидете главен пекар за нашите меки колачи. Подготовката е многу лесна.
Накратко: Со BodyChange не мора без! Овој принцип се однесува не само на вкусните производи во продавницата, туку и воопшто на диетата развиена од експерти. Бидејќи тренингот за 1on1 од BodyChange предвидува CheatDay еднаш неделно. Тоа значи: на шест дена учесниците јадат полн со вкусни и едноставни рецепти и вкусните производи на BodyChange. На седмиот ден, CheatDay, кој може слободно да се избере, можете да уживате во што сакате. Потоа може да посегнете по шеќерното млечно чоколадо или нугата без жалење.