Слабејте со цимет и мед - Diet-Ratgeber24
Цимет и мед секој има дома на полицата во кујната. Медот најмногу се користи за засладување на храна како јогурт или пијалоци како чај. Знаете цимет од многу рецепти за печење или додајте го во мусли наутро. Циметот и медот имаат вкус на Божиќ, како на детството и потсетуваат на многу слатки задоволства што ги имале мајката и бабата.
Сепак, тие можат да направат многу повеќе од само добар вкус и да ја претворат храната во храна за душата. Во комбинација, двете резултираат во пијалок за кој се претпоставува дека прави чуда. Заедно со вода, тие стануваат вистински согорувач на маснотии што може да се користи како поддршка за многу диети. Медена вода се нарекува целата работа и лесно се подготвува. Но, што стои зад чудотворниот пијалок од природата што треба да ги ослободи килограмите?
Мед - слатко заведување од пчеларниот пчелар
Пред сè, треба да ги разгледате двете компоненти цимет и мед одделно за да дознаете која е нивната тајна.
Медот е чисто природен производ што луѓето го конзумираат уште од камено време. Се разбира, во тоа време не беше познато чувањето пчели, туку ловците и собирачите бараа диви кошници и таму го собираа медот. Долго време, медот беше единственото средство за засладување на храната, но тоа се промени само кога стана можно индустриски да се добие шеќер од шеќерна репка.
Медот се состои главно од фруктоза и гликоза, со фруктоза, т.е. овошен шеќер, преовладувајќи над гликозата (гроздов шеќер). И тука се крие тајната за здрав мед. Бидејќи фруктозата се вари побавно од гликозата, телото одржува подолго чувство на ситост.
Витамини секако содржат и мед. Главно витамини Б, Ц и Д, сите се важни за организмот и метаболизмот. Особено витамин Д дава убава кожа и ја зајакнува косата, што често може да биде важно во диетата, бидејќи кожата и косата често страдаат од намален внес на хранливи материи.
Покрај тоа, постојат аминокиселини во медот кои се добри за избалансиран ритам на спиење и го регулираат варењето на храната. Многу водичи се однесуваат на „лаксативниот“ ефект на медот, што не е сосема точно. Ако е така, телото главно би изгубило течности при конзумирање мед. За среќа, медот го регулира варењето, така што маснотиите исто така се излачуваат, што е секако важно за ефикасноста на диетата.
Ефектите на циметот во борбата против килограмите
Циметот е вообичаен зачин за домаќинство кој се наоѓа во многу јадења и стана неизоставен дел од нашето мени. Мора да се направи разлика помеѓу двата различни типа цимет цимет цимет и касија цимет. Шри Ланка, Бангладеш и Кина се најголемите снабдувачи на цимет во светот, а циметот не е ништо повеќе од исушената кора од дрвото цимет.
Слабејте до 2 килограми за 24 часа со фитнес хак
Слабејте со вкрстениот тренер - можно е многу успех
Пуканките можат да ве направат витки - трча или?
Слабеење и здраво, контрадикција во смисла?
Ако циметот се добива од цимет касија, тоа е касија касија, додека цимет од цимет се добива од дрво цимет цимет. Циметот Касија е многу пати поевтин од оригиналниот цимет, цимет од цејлон, но содржи и кумарин, штетен за луѓето. Проголтан во високи дози, може да биде канцероген.
Предозирање може да доведе до респираторна инсуфициенција или дури до кома и централна парализа. Во мали количини, кумаринот сè уште доведува до оштетување на црниот дроб, па затоа е подобро да се користи цимет со повисок квалитет во диета со мед-цимет, што е исто така многу пофин по вкус.
Циметот содржи многу антиоксиданти кои помагаат во зајакнување на имунитетот. Покрај тоа, содржаните секундарни растителни супстанции го намалуваат нивото на шеќер во крвта. Шеќерот што го внесуваме преку нашата храна предизвикува покачување на нивото на инсулин во крвта. На овој начин, апсорбираните хранливи материи можат да навлезат во клетките, каде што, за жал, се чуваат и во лоши времиња. Така, вака се дебелееме и се чувствуваме непријатно со текот на времето и тежината.
Циметот помага да се фатат шила на инсулин после јадење, така што помалку маснотија на храна може да се складира во масните клетки. Ако нивото на шеќер во крвта остане релативно константно, ова има уште еден позитивен ефект. Телото не оди во режим на хибернација толку брзо, во кое не се согоруваат маснотии. Значи метаболизмот продолжува и маснотиите се согоруваат. Ако нивото на шеќер во крвта не се намали или само малку се намали, ова исто така ја спречува желбата за храна, бидејќи на телото не му се дава сигнал дека треба да апсорбира хранливи материи и енергија.
Цимет и мед во интеракција
Медната вода е волшебниот збор што помага да изгубите тежина. Бидејќи ако ги земете сите позитивни својства на цимет и мед заедно, добивате вистински чудотворен пијалок. Апетитот е намален, нивото на шеќер во крвта се одржува константно. Покрај тоа, пијалокот помага да се зајакне имунолошкиот систем и да се регулира варењето на храната. Сега природно се прашува како се прави уредот за слабеење од чашата.
Ти треба:
- 250 мл врела вода
- 2 лажички мед
- 1 лажичка цимет
Доколку е потребно, се разбира, може да се користи повеќе вода или повеќе мед, но треба да бидете внимателни со циметот, дури и ако користите висококвалитетен цимет цимет. Дневната доза на цимет е максимум 2 грама, бидејќи циметот од супермаркет, кој често се промовира како цимет од цимет, обично е мешавина од касија и цимет од цимет и содржи нездрав кумарин. Ако сакате да бидете на безбедна страна, купете цимет во продавници за здрава храна или продавници за органски производи.
Пијалокот се подготвува со додавање на лажичка цимет во чашата и преливање со врела вода. Сега треба да почекате додека смесата не се олади до околу 60 ° пред да додадете мед. Бидејќи вредните состојки на медот се кршат на премногу високи температури и ја губат својата ефикасност.
Една чаша вода со мед треба да се пие пред појадок и една чаша пред спиење. Треба да се напомене дека ефектот бара малку трпеливост. Потребен е околу еден месец за да бидат забележителни првите резултати.